おはようございます。
市川学です。
最近の気づきで、ちょっとビックリしたのがあって、
「余計なことを言ってはいけない。」
て、こういう思いこみがあることに気づいたんですよね～。
エゴさんを観察してたりして、
「余計なこと言っちゃいけません！」
って怒られている映像が突然見えたんです。
その時に、自分がなにを言ったのか？
とかはまったく覚えてないんですけど、
親にとって都合の悪いことでも言ったんですかねぇ～？
思いこみ、って面白いですよね、
余計なことを言っちゃいけない、って思ってる。
そうすると、口数が少なくはなるんだけど、
頭の中での会話はちゃんとあるわけですよね。
その瞬間瞬間感じていることがあったり、
考えていることはある。
でも、それを口には出さない。
口にはださないから、周りの人は、
私がそんなこと考えてることも、感じてることも知らない。
誰も、私という人間がどういう人間かはわからない。
こんなパターンを持っていると、
やっぱり日常生活は苦しくなりますよね。
今までのいろんな学びだったり、実践によって、
だいぶいろんなことを話すようになったし、
ブログでは本当にいろんなことを書いてきました。
それでも、余計なことを言ってはいけない、
っていう思いこみが自分の中にある、っていうのが、
本当に驚きだったし、大きな気づきでした。
こうして思い込みに気づくと、
そこから自由になれますよね？
余計なことを言ってはいけない、
っていう思い込みがあるから、
そこから自由になりたい、と願っていたのかもしれません。
親だったり、教師に対する反発心、
みたいなとこからくる願いです(苦笑)
それって、全然心地よくないんですよね～(笑)
エゴさん、っていうのは、本当に面白いです。
その思い込み、っていうのにも、
良い悪い、ってなくて、ただある、だけなんですよね。
ただ、それが自分を縛る鎖みたいになってると、
抵抗や拒絶がうまれて、苦しくなったりする。
その鎖は、思い込みで、言い方を変えれば、
ただの“妄想”でしかないのに、です。
妄想が苦しみも作っちゃう。
これって、本当に馬鹿げてるし、
気づけば気づくほど、笑っちゃいます(笑)
苦しんでいたことに、笑っちゃうんですよね。
な～んだ、こんなカラクリだったんだ～、って、
マジックの種明かしをされたみたいな感じですね。
・・・・・・
さて、面白いのはここからで、、、
妄想で苦しみも創れるなら、
妄想で喜びも愛も創れるのが人間です。
毎瞬毎瞬、あなたはなんでも自由に選択をして、
創造していくことが出来ます。
まず、その前に、
自分が今、選択しているモノに気づく、
っていうところが必要で、
それは毎瞬の自動反応であるエゴさん、に気づく。
ってことなんです。
自分の思考、感情に気づく、っていうことです。
自分の思考、感情に気づくには、
自分に対して正直である必要があるし、
なにを考えても感じてもいいんだよ、っていう、
自分に対する優しさや承認が必要だとも感じます。
Manaさんの空、という本では、
ネガティブとは拒絶である、っという記述があります。
思考や感情自体がポジティブとかネガティブ、ではなくて、
拒絶をする、ということが、ネガティブなんだ、と。
この視点は、面白い視点ですよね。
拒絶の反対は、承認、だと思うんですよね。
承認する時には、どんな苦しみも憎しみもなんでも、
ポジティブ、っていうかは疑問ですが、
そういういろんなものが自分の中にあるわけですから、
それはそれでとりあえず認めていくのは優しさですよね。
そうして、自分に対して優しくなれたら、
身体も心もどんどんリラックスしていきますよね。
エゴさんも喜んじゃうかもしれません(笑)
Manaさんの空、という本で面白かったのが、
現実を体験して反応するのがエゴさん、
そのエゴさんを観察するのが空である本質の自分。
エゴさんも悪いものじゃなくて、
現実を創造して、体験して、
いろんなプロセスを感じるのはエゴさん。
だから、エゴさんを否定する必要もない、というわけです。
ただ、エゴさんを観察している自分もいる、
そして、観察者としての自分というのは、
宇宙と同じ存在、なんでも知っている状態。
神の叡智を授かっているような自分。
神の叡智、といったからって、
偉いとかそういうわけではなくて、
誰の中にでもある、当たり前にある意識状態。
それが、本質の自分でありますよ、と。
そういう自分がいる、と思うと、
現実のいろんな体験、感情、思考を、
今までより、もっと客観的に感じることが出来ます。
そして、今の現実を体験しきって、
もう充分、って感じたら、次になにを創造するかは、
自分で好きなように決められるのがポイントです。
過去や現在の状態は、まったく関係なくて、
ただ、意図をすればそうなる、っていう状態です。
「今の状態も、自分で完璧に意図して創った。」
ここを受け容れると、受け容れがたいかもしれませんが、
ここを受け容れることによって、本当に未来が自由になります。
だって、今までも自分で創ってきたんだから、
未来も自分で創ることが出来る、と。
そうはさせまい、とするのがエゴさんだったりするので、
こういう話しを聞いた時に出てくる内側の抵抗感、
っていうのがもしあれば、その声、っていうのも、
しっかりと聞いてあげてくださいね。
そこに、思いこみ、っていうのが隠れてますからね♪
すっごく大切なことです。
そして、今どんな思い込みがあっても、いいんです。
思いこみに気づいたら、そこからまた変えればいいんです。
選択をし直せばいいっていうだけなんですね。
今、この瞬間の自分を受け容れて、
今、この瞬間の現実も受け容れて、
今、この瞬間に無限の可能性があることも受け容れる。
未来は、完全に自由である、と受け容れる。
気づき方は人それぞれだと思いますし、
今までにこういうことを何百回何千回聞いてきたかわかりません。
それでも、まだ抵抗する自分がいる。
だったら、まずその抵抗をとことん認めてあげるんですね。
今、感じていること、考えていること、
んなわけないだろ、無限なんてウソだ～、って、
その言葉、その感覚を感じてあげてください。
あなたの内側の感覚を感じる、です。
今、それを選択しているんだ、って気づいてあげてください。
そうじゃないと、いつまでも、選択を変えることが出来ません。
ブレーキを踏みながら、アクセルを踏む、って、
こういうことなんですよ。
一方では、無限の可能性なんてウソ、っていうブレーキ、
もう一方では、無限の可能性があるんだ～、とアクセル。
まずは、ブレーキ踏んでることに気づきましょ♪
ってとこですね。
ちょっとでも緩めたら、す～ごいスピードで、
進み始めるかもしれませんよね？
すーごいスピードで現実が進み始めるのが怖いから、
エゴさんは、ブレーキを踏んでるし、
ブレーキを踏んでることを隠そうとするのかも？
ですよね？
あなたの内側を、じっくりと観察してみてください。
無限の可能性はあります。
その無限の可能性の中から、
あなたは今の現実を選んでいます。
でもそれは、無意識的に選んだかもしれません。
そうであれば、意識的になっていけばいくほど、
無限の可能性に気づき始めるかもしれませんよね？
意識的になるっていうのは、
観察者の目を持つ、っていうことです。
観察者の目を持つには、
今までのパターン、習慣を一度壊してみる、
っていうのも、すごく有効な手です。
毎日、なにか新しいことをするんですね。
ちっちゃいことでいいので、
今までやったことのないことをする。
それだけで、少しずつ観察者の目は養われます。
観察者の目が養われる、っていうことは、
自らの無限の可能性に気づき始める、っていうことです。
ステキですね～♪
っというわけで、今日もお読みいただきありがとうございます。
それでは、ステキな一日をお過ごしください♪