おはようございます。
市川学です。
今日のタイトルに関しては、
いろいろ、世の中甘く見ちゃダメでしょ！
とか、あるかもしれないですね～。
ただ、最後まで読んでいただけると、
なにを伝えたいのか、っていうのが、
うま～く伝わると思いますので、
是非是非、最後まで楽しんでいただけたら嬉しいです♪
・・・・・・
ではでは、いきます。。。
最近恒例の１００段階段ダッシュ。
スピードを上げてみたところ、、、
８０段くらいでへばりました(苦笑)
一応１００段上がりきりましたけど、
足がパンパンで家まで帰ってくる道が異様に遠く感じられました。
筋力も２つあることにあらためてきがついて、
２つの筋力とは、持久力と瞬発力。
１００mを走る時と、
１０km走る時の筋力は違いますよね～。
１００段階段ダッシュも、
スピードをあげて鍛えることの出来る場所と、
スピードはそこそこで、２００段上がってみる時とで、
違う場所に負荷がかかるんだなぁ、と感じました。
「だからなんだ？？？」
という話しなのですが、
目標達成なんかも似ているところがあるなぁ、って。
３ヵ月でなにかを達成しようとする時と、
３年かけてなにかを達成しようとする時。
心の持ち方から、日々の行動計画みたいなとこまで、
全然違うマインドセットが必要ですね。
朝の筋トレからの気づきでした♪
さてさて、
自分の感覚とか気づき力を高めるのにも、
筋トレっていいなぁ、と感じているこの頃なのですが、
自分の感覚を取り戻すのに、もう一個面白い提案があるんです♪
それは、
「今日やりたいと思ったことは、
今日全部やる、ということです。」
一日の中で、、、
したいと思ったら、それをしてあげる。
みたいと思ったら、それを見せてあげる。
感じたい、と思ったら、それを感じさせてあげる。
とてもシンプルですよね。
でも、これってとっても強力で、
内側のあなたの感覚を思い出していくにはすごく良い方法です。
キーとなる質問があります。
「今、なにがしたい？」
この質問です。
あなたの内側が満足している状態だと、
自然と人に優しくなったり寛容になることが出来ます。
逆にあなたの内側が不満を抱えていたら、
どうでしょう？
普段は優しいあなただって、人に当たりたくなったり、
イライラしてしまうのではないでしょうか？
だからまず、
自分の欲求を満たしてあげることに焦点をあてます。
自分の欲求が満たされていると、
人って自然と他人にもなにかをしたくなるのではないでしょうか？
家族でも、友人といても、恋人にも、会社などでも、
あなたの欲求が満たされていれば、さらなる貢献が出来て、
また、そこで評価や満足感を得ることが出来て、
そして、さらに貢献度が高まっていく。
良い循環が生まれていくんですね。
良い循環の始まりは、、、
自分の内側を満たすことから、だと思っています。
取り組む時のポイントとしては、
やりたいことリスト、
みたいに書き出しておくとやりやすいです。
あとは、
その時の気分によってやりたいこと、
変わっている場合があるので、リストにしたからといって、
全部をやらなければならない！
みたいな、そういうのはいらない、っていうことです。
ゆる～く、ここちよ～い感覚で、
試してみていただければと想います♪
さてさて、
この間、新参者、というドラマを記事の中で紹介したのですが、
新参者、というドラマ、これは父と子の愛の物語でした。
で、新参者シリーズで映画になっているのが、
『麒麟の翼』という映画なんです。
この映画の中で、これは名言だなぁ、
と想った言葉があったので最後に紹介します♪
『世の中甘く見ているようなら安心だ。
絶望しているよりはね。』
この言葉は、皮肉ではなくて、
子供を一人で育てよう、という決意をした、
登場人物を激励するための言葉です。
自分のやりたいことをやるなんて、世の中甘く見ている。
好きなことを探すなんて、世の中甘く見ている。
なにかにつけて、世の中そんなに甘くない、
と言われることはありませんか？
または、
そう言われなくても空気を感じる時ってないですか？
私はそういうの、言われたこともあるし、
感じていたこともあります。
でも、麒麟の翼の言葉通り、、、
『世の中甘く見ているのなら安心だ。
絶望しているよりはね。』
勇気をいただける、心に残る名言でした♪
では、
今日もお読みいただき、ありがとうございます♪