世界で一番大切なもの☆～Most Important

あなたは私達にとって、
世界で一番大切なもの、
ご存知ですか？

それは、一番身近にあって、
一番ないがしろにしやすいものかもしれません。

世界で一番大切なものを、
大切にした生き方は、常におだやか(*^▽^*)

頭がすっきりしていて、
全ての物事がクリアに見え、自信がみなぎり、
最高のパフォーマンスを発揮できる。

どんな困難が立ちふさがろうとも、
全ての物事には良い目的がある☆

と信じることが出来て、
常に可能性に目を向けて、
人生の目的に向かって、
歩いていくことが出来る。

そしてね、

「本当に大切なものは、
いつも目には見えない。」

By 星の王子様☆

目に見えないから、
大切だということを忘れて、
ないがしろにしてしまうんだ。

「諦めるしかないのかな？」

そんなことはないんだよ。

いつからだって、
あなたはそれを大切に出来るはずなんだよ。

世界で一番大切なものを見つける手掛かりは、
この人の言葉の中にも隠されているんだ☆

「人の言うことは気にするな。
こうすれば、ああ言われるだろう・・・

そんなくだらない感情のために、
どれだけの人がやりたいことも出来ずに、
死んでいくのだろう。」

By　ジョン・レノン

そう、本当は、
あなたはあなたの思うままに、
生きていけばいいのに。。。

世界で一番大切なもの☆

それはギフトを示す羅針盤でもあります。

ギフト(＝⌒▽⌒＝)

それは私達の才能のことですね☆

世界で一番大切なものは、
その私達の才能の在りかを教えてくれるものなんです☆

「人はみんな自分にしか出来ないなにかを持って生まれ、
その才能を開花させ、
この世界に還元するために生まれてきているんだよ☆」

そして、その才能の在りかを教えてくれるものが、
世界で一番大切なもの☆

だから、どんな時にも、
この世界で一番大切なものを
大切にしていかなきゃいけないんだよ。

たとえ、それが目に見えなくても。

たとえ、それを大切にすることで、
どんなにたくさんの人に笑われたとしても。

世界で一番大切なものを大切にしていると、
いつだってあなたは最善の手を打つことが出来て、
いつだって、あなたにとって最善の助けがあって、
どんな時にもあなたをサポートしてくれるんです。

そしてなによりも、
あなたは癒されていく。

どんな言葉を聞くよりも、
どんな音楽を聴くよりも、
あなたが世界で一番大切なものを大切にしているとね、
あなたの中が癒されてくの。

だからやっぱり、
世界で一番大切のものは大切にしなきゃ☆

さて、前置きが長くなりましたが、
世界で一番大切なものがなにかというと、
・・・

感情です。

全ては、ここから始まります。

感情を大切にする生き方を始めることが、
私達がしなきゃいけない最初の一歩。

例えば、
「なんか違うんだよなぁ」
「なんか違和感あるんだよなぁ」
「なんか、イラつくんだよなぁ」
そういう感情は、
違いますよぉ、そっちに行っちゃうと、
良くないですよぉ～・・・

ということを教えてくれてます☆

ついスルーしてしまいがちな、
そういう些細な感情に、
最大限注意を払って、
優しく接する必要があるんです。

こういう些細な感情を無視すると、

感情さんは、そっぽ向いちゃいます。

逆に、
「なんか嬉しいなぁ☆」
「なんか楽しいなぁ☆」
「なんか、幸せだなぁ☆」

そういう感情さん。

そういう感情は、
私達が良い方向に向かっていることを、
ちゃ～んと教えてくれてるんです。
好きなことや、
ワクワクすること、
なにかちょっとでも良い感情を感じることは、
もっともっとやったほうがいいんです☆

そして、それをやり続けることが、
なによりの感情さんへのご褒美になります。

これは本当にすごいんですよ。
そして、特に、ここではね、
ネガティブ、と呼ばれている感情を、
ごまかさないことが大切になってきます。

嫉妬や、怒り、罪悪感や挫折感。
こういうあんまり気持ち良くない感情。
それぞれの感情さんは、
ちゃんと教えてくれていることがあるんです。

ですから、まずは、
その感情さんに気がついてあげること。
そして、ちゃんと感じてあげること。

感じていることを、
私たち自身がわかってあげることが、
とってもとっても大切なんです☆

例えば、
「あ～、もうほんとになんなの！むかつく！！！」
この感情を感じたときに。。。

「あ～、もう私ってなんでこんなに怒りっぽいの。
はぁ、もうやだ(-_-メ)
なんでこんなことで怒っちゃうんだろう(/_;)
もうこんな感情、感じたくな～い！！！」
って感情さんを拒否してしまうと、
感情さんはとても傷つくんですね。

そして、セルフイメージが下がり、
どんどんどんどん負のスパイラル・・・

で、なんでセルフイメージが下がるかというと、
感情を自分で拒否する、ということは、
自分自身を拒否するのと同じことだからです。
そしてね、感情さんを、ちゃんと認めて、
表現してあげないと、
自分はなんにもコントロール出来ない人間なんだ、
って思いこんじゃうんですね。

例えば、本当は怒っていて、ムカつく！
って言いたいのに、
それを押し殺して笑ったとする。
本当は、言いたいことがあるのに、
それを表現することを許さず、
その感情を拒否して、認めないでいる。

相手の反応によって、
私たち自身の反応が決められている、
ということになる。

すると、
全ての物事はコントロール出来ないんだ、と思いこむ。
これがセルフイメージをものすごく下げるんです。
「理想を叶えたければ、強く、賢くなれ。」

そういう言葉を、

私も言ってみたいけど、

言うことが出来ない。

そういう強い言葉を使うことに、

なにかとても違和感を感じている、

と話しましたよね？

私は最近、

ネガティブな感情はだんだんと認めていたのですが、

ポジティブな感情は拒否していたみたいです。

良い感情を感じることを拒むというかなぁ。

「理想を叶えたければ、

強く賢くなれ。」

おぉ～、そうか！

なるほど、ん～すごく感銘を受けた！！！

って私の感情は

ものすごく良い感情になっていました。

なのに、

「でもなぁ、そんなことを言うのは、

俺らしくないよなぁ。

そんなこと言っちゃったら、

なんか、きまずいよなぁ。」

そんな声が同時に聞こえていました。

強く賢くなれ、って言ったって、

俺にはそんなの無理だよなぁ。

みたいなね、

そういうものが出てきてたんです。

本当なら、

その感銘を受けて、

その言葉通りに生きていけたらいいのにね。

「強くなるためにはどうしたらいいんだろう？」

「賢くなるためにはどうしたらいいんだろう？」

そういう質問を自分に常に投げかけて、

毎日を生きていけたら、

強く賢くなれるはずですよねぇ？

それなのに・・・

自分のその良い感情を否定して、

わざわざ俺には無理、

という感情を感じに行っている。

これは本当におかしなことです（笑）

でもね、今はこうやってちょっと離れて、

感情を観察出来るんですけど、

今までの人生では、これが日常茶飯事でした。

良い感情も悪い感情も、

そのまま受け入れて、認めてあげたらいいんです。

「やる気満々だぜ～～～！！！」

ってなったら、

「そうかぁ、今やる気満々なんだね☆」

ってその感情を認めて、

そのやる気でなにかをすればいいですよね？

「もう最低、はぁ、もうやだ・・・」

そうなっているのなら、

「そうなんだねぇ、わかるよ、

そうやって感じるの当然だよね。

うんうん、わかるよ。」

って優しく言ってあげるの。

そうやって、私達自身の、

感情さんと丁寧に向き合うことで、

だんだんと感情さんは、光を取り戻していく。

そう、感情さんは、

ギフトを示す羅針盤だから、

感情さんとうまく付き合えるようになったら、

自然と才能もわかってくる。

なにをやればいいのかもわかってくる。

そして、

日々感じているその感情さんを大切にする、

そのままを、ありのままを表現することで、

本当のあなたを知ることが出来る。

でね、

ここですごく好きな言葉を紹介します。

「ありのままのあなたを、

受け入れてくれる人は必ずいる。」

でもね、

私達自身が、

自分自身のありのままを認めていなくて、

ありのままを表現していなかったら。。。

誰も、ありのままの私達を知ることは出来ない。

だから、

だからね、

ありのままを表現することは、

本当にとっても大切なことなんです☆

この事実を知った時に、

私はありのままで自分を表現しようと決めました。

ありのままの自分なんて、

その言葉を聞いた時には、

わからなかったし、

ありのままを表現することが怖かった。

だって、ありのままを表現して、

それを否定されちゃったら、

もう生きていけない・・・

そんな気持ちになりました。

でも、ありのままを認めて、

受け入れてくれる人は必ずいる。

その言葉を信じて、

ようやくここまでこれたかなぁ。

で、

感情さんを大切にするためにね、

とっても役に立つエクササイズがあるの☆

それを紹介しておきますね☆

ステップ１

自分が抑圧した感情をピックアップする。

過去でも現在でも、

本当は○○したかったのに、しなかったこと。

本当は○○と言いたかったのに、言わなかったこと。

本当は○○という感情を感じていたのに、

その感情を押し殺して、違う表現をしたこと。

そういう出来事を見つけます☆

ステップ２

その感情を感じていた自分を認めてあげます。

こんな感じ。

「いいんだよ、とってもよくわかるよ。

そうだったんだね、うんうん。

大丈夫だよ、そう感じていていいんだよ。」

優しく優しく、言ってあげます☆

ステップ３

その感情を誰かにシェアします。

こんな感情を感じていたんだ。

って誰かに言うんです。

身近な人でもいいですし、

ここでシェアしていただいても大丈夫だと思います。

誰も批判したり、バカにしたりしないと思います。

ステップ４

このワークが出来た自分を褒めてあげます☆

さてさて、

今日はね、これ実は、

ブログで書こうと思っているんですけど、

その前に、みなさんがどう感じるかなぁ？

と思って、テスト？

ではないんだけれども、

書かせていただきました。

良い感情も、悪い感情も、

全部隠さなくていい、

ってなったら楽ですよねぇ。

で、多分、楽していんですよねぇ。

そして、この先に、

実は感情さんを表現することを止める、

一番厄介な”敵”がおりまして・・・

その敵の正体とは・・・

という話につなげていこうと思ってます☆

どうどう？？？

多分、私の感情はワクワクしてるから、

それでいいんだと思う（笑）

はぁ、いやぁ、ほんとにね、

いっつも長くて、でも、

ここまで読んでいただいて本当にありがたいです☆

ありがとうございます☆

是非是非、ワークやってみてね☆