「心から好きな事」「本当にやりたい事」を
見つけ出しその才能をフルに活かした人生に
シフトしたいあなたへ
ポテンシャル＝秘めた能力
あなたの中にある秘めた能力を見つけ出す
ポテンシャルカウンセラーのひろです
はじめましての方は、
ひろのプロフィールをご覧ください。
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外出自粛期間の今だからやってみる
普段なかなかできないこと
チャレンジ〜
3つ目は…
筋トレ！！！
本題を前にこちらをどうぞ！！！
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【大切なお知らせ】
あなたは”自分の好きな事”を
何%できてる
あなたの中に眠っている
ポテンシャル＝既に持っている能力
を見つけてグイグイ後押ししますよ〜
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4/23(木)8:00から！！
先着3名様限定
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やりたい事を見つけて自分を喜ばせる♡
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の募集を始めま〜す
こんな方は要チェックだよ〜
✔️子育てがひと段落して何か始めてみたい！
✔️自分が本当に好きな事、やりたい事が分からない！
✔️自分では気づいていないワクワクすることを見つけたい！
✔️自分では気づけない自分の能力を知りたい！
✔️何かにチャレンジしたいけど自信がなくて一歩を踏み出せない！
✔️好きな事はなんとなくあるけど具体的にどう行動すればいいかわからない！
✔️大丈夫！と背中を押して欲しい！
一つでも思い当たったそこのあなた
ぜひ体験カウンセリングを受けてみて
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なのでお見逃しなく〜
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筋トレ！！！
50代に突入して早半ば
筋力の衰えは日々実感してるんっすよ
筋トレ
やった方がええんやろなぁ…
やらなアカンかなぁ…
そう思いつつ
目を背け続けておりました
しかし先日
片足立ちで靴下を履こうとしたら…
盛大にコケてしもた〜
これなかなかショックやったよ
え何が起こったん
って
で、思ったんっす
筋トレしよう！！！
ちょうど家にいるし
朝起きてから朝ご飯食べるまでの間にね
どんなんやってるかというと
これを30秒
簡単そうに見えるでしょ
やってみて
見た目の地味さに反して
キツイから
そしてこれを左右30秒ずつ
これもね〜
姿勢がちゃんと一直線になるように
気をつけてやるとプルプルしてくんのよ
あと腹筋やスクワット等
いろいろやって約15分
これもやり始めてまだ数日なんやけど…
動き出しが軽い
立ち上がる時とか
今までだとドッコイショって感じやったけど
それが軽くなる
そして腰が伸びる気がして
いつもより1段階姿勢が良くなる感じ
姿勢が良くなる感じがすると
気持ちもシャキッとしてくるから
不思議やね〜
筋トレもまだまだ始めたばっかり
どんな風に身体と気持ちに変化が出てくるのか
楽しみであります
ノビノビ楽しくいこね〜
フォロー大歓迎
