育児中のママって自分の時間がなかなかとないですよね？しかもストレスで甘いものとか食べてしまったり…

今回は私が実践しているコーヒーダイエットをご紹介します。

コーヒーを飲むだけでダイエット効果が期待できるのをご存じですか？

その秘密はコーヒーに含まれるカフェインとクロロゲン酸にあるそうなんです。この２つが脂肪燃焼効果あって、コーヒーを飲むだけでダイエットになるんです。

まさに忙しいママにおすすめのお手軽ダイエット♡

やり方もとっても簡単です。

食後に温かいブラックコーヒーを飲むだけ。まさに食後のコーヒーです。

ここでポイントなのは砂糖やミルクをいれないブラックコーヒーを飲むということ。砂糖やミルクを入れてしまうと逆効果になってしまうので、できればブラックを。

そしてドリップコーヒーの方がさらにダイエット効果アップなんです。ない場合は缶コーヒーでもインスタントでも大丈夫です。

たったこれだけで脂肪が燃焼されていくなんてうれしいですよね。

注意点としては、飲み過ぎないことと、寝る前や空腹時は避けることです。カフェインが含まれているので多くても1日４杯くらいまでにしたほうが健康のためですよ。

あと、妊婦さんもやめましょうね。

コーヒーで簡単ダイエット♡