摂食障害の内容含みます。
不快に思いたくない方は閉じてください。
雨降り続きの最近、
暖かかったり寒かったりで、ついに鼻水出てきた( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
やっべーぞ寒気もするぞ😙→😗→😦→😨→😰→😱
寒気もするぞ😙→😗→😦→😨→😰→😱今日は朝から歯医者へ
半年以上ぶりだけど、虫歯あった
また通うのか…
年齢の割に歯茎が下がっとるって言われた。
歯の磨き方が悪いみたいでこうやるんだよーって教えられたけど、
内心これは過食嘔吐のせいなのかなーとか思っちゃったり( •︠ˍ•︡ )
そー言えば旅行行った時に買った、
すい～とぽてたまご、食べた
パッカーンするとこんなの！
周りは焼き芋味のチョコ、
餡はあまーいスイポテ餡？
人工的な焼き芋味のチョコだったけど、食べるうちに気にならんくなった(笑)
中の餡の味はすごい好き
載せてなかった、静岡の雑貨屋で自分のお土産に買ったもの₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎
自宅に帰るなら～欲しいってものがたくさんあったけど、
今は実家生活なので、
紙モノばっかり。
ポストカードは飾りたいくらいかわいい
クローネもほんまかわいい雑貨屋さん
パンの写真撮る時にも使ったけど、
こういうブサカワな動物が好き😚❤️
北欧雑貨の店はほんまに見てて飽きんなぁ( ˙ω˙ )
許可食のこと。
許可食とは過食嘔吐の人が使う嘔吐せずにそのまま吸収している食事のことを言います。
今は１時間以内に食べ終われるようになった。
前は2～3時間かけとった。
毎日過食嘔吐していた時は、過食嘔吐した後すぐに許可食食べとって、
お腹パンパンになるまで食べないと気がすまなかった。
その食べ終わった後の満腹感・膨満感がこわくて、最後は寝る体勢でフルーツ食べたりしてました。
恥
恥そう、布団に入って食べるってこと！
許可食を吐いてしまいたくない気持ち、お腹の張りを見たくない気持ちがそうさせてました
つまり長い間、歯磨きせずに寝てたんです。恥②
恥②今思えばそれが原因で歯茎が下がっとるんかも。
結婚してからも６月までずっと続けてました。
いや、結婚前も過食嘔吐は無かっただけで、布団で食べる、はしてたかも？
いつからか、過食嘔吐した後すぐに食べるのはしんどすぎてできなくなった。
それくらい吐くの下手です。
その頃、フルーツはりんごなら１.５玉以上、柿なら10個くらい食べとって、それでも急激な体重増加はしなかったから、
その量食べて、即寝の生活続けてました。
けど最近は、過食嘔吐しない日は、食べ終わったらすぐにいろいろ動きたくて、
腹パンパンまで食べずとも終われるようになりました٩(๑`^´๑)۶
過食嘔吐する日は許可食食べてバイトの時間までまた寝てます。それでも睡眠時間4時間くらいになる。
最近はフルーツも一般的な量で満足？
全体の食べる量が減ったわけじゃなく、フルーツの量が減ったかな。
と言っても相変わらず１日１食詰め込み。
他人から見たらそんなに食べるの！？って思う量なのか、
はたまたそんだけしか食べんの？って量がなのかわからんけど。
自分からしたらめっちゃ多いと感じてしまう。食べ終わったら妊婦さんみたい。
食べ終わればずっとお腹は減らないし、許可食以外の時間はカロリーあるものは一切食べない。
１日１食生活、前までは許可食食べるのが家族が寝静まった夜中でした。
それこそ3時間食べるのにかかってた時は食べ終わりは夜中の３時とか。
過食嘔吐が止まっていた時、早く許可食の時間になるのが待ち遠しかった。
起きて、家族が眠りにつくまで、お茶しか口に出来なかった。
それが今は昼間に許可食食べられる。
我慢の時間が短いので、ちょっとストレスも減ったように思います
が、逆に夜まで待てないかも(笑)
しかしフルーツの量減ったのに痩せねーし、あたしの体はどーなっとんだ( ；ᵕ； )
でもフルーツ高いし、量減ってよかった(笑)
体重は測りたいってひとつも思わんようになった。
だって見たくもない数値をたたき出しとるのわかるから。
あたしが見て安心する数字に戻る日は来るのかな
今日作った常備菜は、
ツナコーンサラダ
玉ねぎ・かいわれ・きゅうり・レタス
このサラダは生ハムやらハムやらツナやらサラダチキンやら、タンパク質変えて
常に常備
あ～～鼻水止まらん( ￣ω￣ )