４月６日(水) 二日連続過食嘔吐

毎日過食嘔吐してたのが
落ち着いてからどれくらいたったかな。

それ以後家だと安定して食べられていました。(外に出ると×)
でも自宅でもたまに出てくる過食衝動に負けることもあり、
原因もわからず、そのたびに凹んでました。

前回のブログで明日はしない！って宣言してたのに、
昨日は、朝トイレに起きたとき、また衝動が来て、

少しなら…食べても大丈夫…と食べ始めたら、
止まりませんでした。

２日連続になったのはほんまに久しぶりで、
どうしてどうしてなんでなんで？

考えても考えても原因なんてわからず、
落ち込みすぎて何もできず、
ただただネガティブになってました。

ネガティブ過ぎて旦那さんにはキレられるし、
昨日はまた本屋へ行き、
家にいると食べることばかり考えてしまうのがいやで、
帰りたくなくて…
帰ってからも風呂にも遅くに入り、
できる限り食べ物から離れようとしました。

なのに今日も食べ終わった瞬間から、
すぐに過食衝動が来ました。

どうにか３日連続は回避したい。

あたしには応援してくれる人がいる、
頑張らないと頑張らなきゃと、

どうやったら耐えられるか考えて、
過食回避できた人のブログを読み漁りました！！！！！

｢今日我慢したら明日はしてもいいから！！！！！！！！
今日食べ過ぎても、明日は過食嘔吐できるから！！！！｣と、
翌日の過食嘔吐を許すことで、
ギラギラした目を無理やりつむり、
衝動を抑え込みました。

おかげで３日連続は回避。

なのになぜかスッキリしない。
もちろん過食嘔吐した時の、
浮腫みや胃痛や胸焼け、寒気もだるさ、落ち込みも少ない。

ないのにモヤモヤするのは、

やっぱり明日がこわい…という気持ちから。
また過食衝動が来るのかな。
不安不安不安。

毎日過食嘔吐していた地獄の日々に戻りたくない。

夜はやはり家にいたくなくて外を徘徊し、
旦那さんを心配させてしまいました。

でも今日頑張ったから明日は許すことにします。

今から食べるけど、過食衝動来たら、
もうしてもいいよって認めてあげようと思う。
今のあたしは必要としてるんだと思います。

みんなこんなあたしでごめんなさい。

前回のブログのいいね！や、コメントが涙ちょちょぎれるほど
嬉しかったのに、
返信もネガティブなことしか書けず、
またそんな自分が嫌で情けなくて、
みんなに申し訳なくて…
ほんまにごめんなさい(´pωq` )

心配かけるだけかけといてほんま最低なやつです(｡•́•̀｡)

NHKでやっていた

｢禅｣Life

食は心なり。

１食１食を丁寧に食べる。

食べることと真剣に向き合うことは、
生きることを見据えること。

・｢喜心｣･･･喜びの心をもって作らせていただく。
・｢老心｣･･･親が子を思うような気持ちで丁寧に作る。
・｢大心｣･･･疲れていても、日々、同じ心持ちで作る。

大袈裟？摂食になったからこそ、
食べることへ向き合いたい。

精進料理って食べたことないけど、
バランスよく食べること大切にする気持ちに共感。

でも大豆だけじゃ満足出来ないから、
食いしん坊なあたしは肉魚も食べるよ(๑´ლ`๑)笑