おはようございます
熊本は
雷・大雨になりました😨
どーりで
朝から
手のひらが真っ赤だったんだ❗️
私の線維筋痛症の症状として
手のひらがまだらになり〜
その後
手のひらが真っ赤になる！
と、
指の腫れ、痛み、こわばりが強くなる前兆⁉️
と、わかってきました。
あ、
今朝は
足も真っ赤でして…
ムムッ
奴が来るなッ
って
心の準備が出来てたので
暖かくして
今も横になっています😘
痛くても
ストレッチはできたから…⭕️
循環を良くすると
赤みは減るんですが…
痛い中するのって
勇気がいりますよね〜〜
けど、
エイヤ〜〜
って
やると
少しずつ循環も良くなり
痛みも減るんだよねッ
全身に痛みが拡がってからは
こんなに痛くて
トイレに行くのさえ辛いのに…
ストレッチなんてできるか💢
って思ってたんだけど。
痛みが全身に拡がる前に
痛いけど
ストレッチするようにしたら
私の場合は
楽になりました。
痛くても動かす…⭕️
痛ければ安静…❌ みたいです。これからも実験続けてみよーっと💕
あと、寒さ❗️ 台風❗️は苦手です。 暑さは意外と大丈夫どした
今日は
地域の運動会があるんですが
私はパス！！
って言える私になってよかった〜
（人数が少ないから〜出るのが当たり前って感じだったけど、娘が体調崩し、私も闘病中なので行かないで良しになったみたい ありがたやー）
昨日、夕飯と一緒に買って来てくれた
すずめの玉子を食べながら…
雨の日曜日をまったりと過ごそうと
思っています😁
みなさんも ぼちぼちでね〜😘😘😘😘
では、またね
🍀ポ多美☆🍀