3週間チャレンジ終了しました！
ひとつでもいいからストレッチする
ということにしたので
ハードル低めが私には良かったみたい
ノートに書く記録はサボった日は結構ありましたが(笑)
ストレッチは毎日やりました
ちゃんと続けた自分を褒めます♡
やっていく中で
自分の身体のどこが硬いのか思い知らされ
いつも患者さんに
「ここが硬い！」
とかって言っておきながら
自分も中々の硬さでした(笑)
自分の身体を使うことがセラピストとして一番勉強になる
これかなり今回の収穫です！
頭でなんとなく知っていても
実感してないことって実行できない
実感するまで実行するっていうのも大事ですね
もう少しトレーニングについては
体感で研究していきたいと思います
これがチャレンジ宣言したとき
↓
宣言って大事ですね♡
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