３日坊主を繰り返す日々・・・

　R.N様


4ヶ月近くも前にプログラムを購入したのですが
なかなか出来ず３日坊主を繰り返す日々・・・。


でも知り合いから3日坊主も繰り返せば3日坊主じゃないと
言われ日々硬くなっていく自分の身体に嫌気がさし気持ちを
新たにして取り組みました。


最初は指先が15センチほど上にあり
（4ヶ月前はぎりぎり床に着いていたのに・・・）
首を下に向けるだけで背中が突っ張る感じがあったのですが
現在は床に着くまで（苦もなく）になり、
背中の突っ張り感もありません。


この調子で少しずつ３日坊主を繰り返しながら
柔らかくなれるようやっていきたいと思います。




　柔らかい身体にしたいと悩んでいる方は、
下記サイトをご覧になってください。

参考になると思います。
　DVD【柔らかい身体になる18のコツ】姿勢改善と前屈系ストレッチ

前屈がマイナス15センチだったのが第一関節は楽につくようになりました

　夏みかん様


ストレッチを体験してみて、前屈がマイナス15センチだったのが
第一関節は楽につくようになりました。


あと、かなり身体が固く、肩こりもひどいのですが
肩甲骨をのばしたり肩甲骨のストレッチをやるとすごく気持ちいいです。


今までも少し動かしたりしてたんですが、
やり方が間違ってたんですね．．．。


これからも無理せず、自分のペースでやっていきたいです。
ありがとうございました。




　柔らかい身体にしたいと悩んでいる方は、
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