今月初めの朝、布団をたたもうとタオルケットを手に取った瞬間、
腰に『ピキッ』と激痛が。
もしや、これがぎっくり腰か？！などと独り言ちている余裕もなく、
その場に座り込んだ。
身動き取れず、しばらくフリーズ状態。
この歳になって初めての経験でした。
それからしばらくは生活にかなりの支障を来たしました。
まず朝起きた時が辛い。
起き上がるためにどうしたら腰に負担がかからないか、
色々試行錯誤しても腰を持ち上げる段階で激痛。
そして洗面台で顔を洗う時、
下を向くと激痛。
着替えの際も靴下を履くのが一番しんどい。
さらにくしゃみに至っては辛すぎるので、
くしゃみが出そうになると鼻をつまんだり、こすったりして
くしゃみ回避。
生きた心地がしない日々を送っていました。
10日くらい経つとほぼ痛みはなくなりましたが、
今でもちょっとでも腰に負担がかかりそうな体勢になる時は
「またぎっくり腰になるのでは」という不安が付きまといます。
特に直接の原因となった布団をたたむ時は
慎重に腰を落とし、足の力を使って、
上半身を前傾させないような姿勢で布団を持つなど
かなり気を遣っています。
気遣いの人になれそうです。