昨日、しっかりピラティスを見てもらったので、腹筋がパキパキです。
さて、今日は簡単な姿勢チェックの方法をひとつ。
肩の高さを見てみましょう。
例えば、写真の人の様に左肩が挙がっている場合どんなことが起きているのでしょう？
①左の肩、背中周りの筋肉が硬くなっている
②胸の筋肉が硬くなり前に引っ張っている
③背骨が曲がっている
④骨盤ズレているので、バランスを取ろうとして左肩があがる
さて、どれでしょう？
答えは全部です。正確には要因はまだまだ考えられます。
つまり、
人それぞれ！
って事になります。
他にも、首の角度、胸の捻り、肩の巻き具合、内股、ガニ股、重心などいろいろ見てその方の身体の状態を探っていきます！
綺麗な身体のラインを作るなら、筋肉を作る筋トレと、筋肉を緩めるストレッチなどが大事になります！
体験お待ちしております⭐️
ポステでご自分の身体と向き合ってみましょう！