いつもご利用ありがとうございます🙇♂
✨度々登場する友人Ａ氏✨は
マンションのベランダに
出てるとき
隣人がベランダに出てくる
気配を感じると、
急いで部屋に戻り
外出する時も、
隣人がドアを開ける音がしたら、しばらく待つ不可解な動きをする今日この頃、、、スパイ⁉️（笑）
先月も
おいでやす 出張整体を
『ご利用いただいた方』
『投稿を読んでいただいた方』
『フォロー・いいねくださった方』
『おいでやす1周年＆誕生日の
心温まるコメント💞＆プレゼント🎁』
本当に感謝申し上げます✨
今月もどうぞよろしくお願いいたします🙏
昨日から10月‼️
朝晩は涼しく過ごしやすくなりましたね✨
カレンダーはあと3枚となり
時間の早さを感じています😆
スポーツの秋🍁ということもあり
ランニングするなら秋🍁
『秋🍁ラン』
をされている方が多くみられるようになりました🏃💦
そんな秋ラン中に
『腰が痛いんです…』🤔
という訴えをする方がいらっしゃいます😱
そこで考えるべきポイントは
『股関節』になります‼️
『股関節』は
1番大きい関節なので
1番大きい筋肉があるということ
になります。
つまり、
『体のエンジン』と言うわけなんです🔥
なので、
股関節がちゃんと使える事が
重要となります👍
では、秋ラン中に
腰が痛くなってしまう方の
状態がどうなっているのかを考えると
多くの方は
『骨盤が後傾位』となってしまっているんですね。
そうなってしまうと
股関節の伸展が上手く
出来なくなってしまいます💦
骨盤が後傾位に
なってしまっている方は
『足を前に出して
足が体の真下で止まってしまう』
（伸展が出来ていない）
といった状態で💦
本来であれば、
股関節で走れると良いのですが
『腰を反らす』ことで、
代償してしまい
腰の痛みに繋がってしまっているんですね💥
〜反り腰予防ストレッチ〜
・背中
・もも前
・股関節まわり
・上半身を”起こさない”腹筋運動
試してみてくださいね💪
昨日10月1日
✨おいでやっさん✨は、
熊本市南区城南町にある
パワースポット💞
『宮地神社(みやじじんじゃ)』
通称 七所宮 （しちしょうぐう）へ
お朔日参りに行ってきました🙏
熊本弁で「しちしょぐう」を
『ひっしょうぐう』と
発音するそうで
『必勝✨』の神様、
そして縁起が良い『七✨』の
数字が神社名に入っているために、勝負事や受験などの
お参りが多い神社だそうです🤔
"おいでやっさん"も
しっかり✨商売繁盛✨
祈願させていただきました🙇♂
ぜひ、一度訪れてみてください‼️
そして
『皆さまにとって良いことがありますように😍』
おいでやす出張整体は、
2年先までご予約満員御礼✨となりました☺️
本当に本当に感謝‼️申し上げます🙇♂
尚、
コロナキャンセル等ありましたら
随時お知らせしますので
よろしくお願いいたします🥳
最後までご高覧いただきありがとうございました。
おいでやすLINE公式アカウントにも掲載していますので友達追加よろしくお願いいたします✨
https://lin.ee/iHl6Rts
＊絵文字や一言メッセージでも良いので下さい♪
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スポーツの秋🍁ということもあり
ランニングするなら秋🍁
『秋🍁ラン』
をされている方が多くみられるようになりました🏃💦
そんな秋ラン中に
『腰が痛いんです…』🤔
という訴えをする方がいらっしゃいます😱
そこで考えるべきポイントは
『股関節』になります‼️
『股関節』は
1番大きい関節なので
1番大きい筋肉があるということ
になります。
つまり、
『体のエンジン』と言うわけなんです🔥
なので、
股関節がちゃんと使える事が
重要となります👍
では、秋ラン中に
腰が痛くなってしまう方の
状態がどうなっているのかを考えると
多くの方は
『骨盤が後傾位』となってしまっているんですね。
そうなってしまうと
股関節の伸展が上手く
出来なくなってしまいます💦
骨盤が後傾位に
なってしまっている方は
『足を前に出して
足が体の真下で止まってしまう』
（伸展が出来ていない）
といった状態で💦
本来であれば、
股関節で走れると良いのですが
『腰を反らす』ことで、
代償してしまい
腰の痛みに繋がってしまっているんですね💥
〜反り腰予防ストレッチ〜
・背中
・もも前
・股関節まわり
・上半身を”起こさない”腹筋運動
試してみてくださいね💪
昨日10月1日
✨おいでやっさん✨は、
熊本市南区城南町にある
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『宮地神社(みやじじんじゃ)』
通称 七所宮 （しちしょうぐう）へ
お朔日参りに行ってきました🙏
熊本弁で「しちしょぐう」を
『ひっしょうぐう』と
発音するそうで
『必勝✨』の神様、
そして縁起が良い『七✨』の
数字が神社名に入っているために、勝負事や受験などの
お参りが多い神社だそうです🤔
"おいでやっさん"も
しっかり✨商売繁盛✨
祈願させていただきました🙇♂
ぜひ、一度訪れてみてください‼️
そして
『皆さまにとって良いことがありますように😍』
おいでやす出張整体は、
2年先までご予約満員御礼✨となりました☺️
本当に本当に感謝‼️申し上げます🙇♂
尚、
コロナキャンセル等ありましたら
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よろしくお願いいたします🥳
最後までご高覧いただきありがとうございました。
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