最近流行のコーチング？アンガーマネージメントとかインナーチャイルドとかよく聞きますが、
あまり深入りしたことはありません。
でも、怒りのエネルギーが結構強烈だってことは素人の私にもわかります。
そのエネルギーをポジティブに活用する！
要はそういうことですよね？理屈に深入りしなくても、ただ前向きにやればいいだけ。。
私の今回のチャレンジはたぶん、怒りからの情熱なんだと思います。
もともとあまりネガティヴでないし、年をとってきてあまり感情的にもならないんですけれど、
たまにもイラっとくるし、許せなくなる気持ちはあります。
生きていれば不条理なことになんてよくぶち当たりますし、会社という組織に属していると黒いものを白、といわなきゃいけないときもあります。
そんなとき、、、どこにこの気持ちをぶつけたらいいの？？？って思ってます。
最近答えが出ましたよ・・・。自分のための燃料として燃やしてしまえばいいんです。
たとえば、勉強でもいいし。最近はやりのお片づけや断捨離でもいいし。
庭の雑草抜きでもいいし。ジムでワークアウトしてもいいし。
とにかく、ストレスとして持った怒りは違うところで燃やすんです。
自然体な自分でいるためには、心のマネージメントって大事ですよね（＾＾）
by Amy