いつまでも若々しく綺麗な石田ゆり子さん。来月で53歳だそうです。信じられない。
そんな石田ゆり子さん、朝食は何を食べてるのか？
無調整豆乳に大豆タンパク質（必須アミノ酸配合）のパウダーを入れたものを飲む
別の日は、
豆乳入り味噌汁。なめこ、モロヘイヤ、納豆、長ネギにエクストラバージンオリーブオイル小さじ1で腸活
朝は、大豆のタンパク質を中心にとっているんですね。
あいのり桃さんが、最近産後の抜け毛がすごいとブログで載せていましたが、抜け毛にもタンパク質が効きます。
特に授乳中は、タンパク質を通常より多く摂取する必要があります。
長生きにもタンパク質はとても重要です。
食生活の中で、タンパク質を意識してみるのもいいと思います
また、石田ゆり子さんのことはアップします