こんばんは。
yumeです。m(*_ _)m
最近通い始めた【chocozap】ですが、毎日頑張っております
色んな機械が置いてる中、何をやったらいいのか分からず、慣れない場にソワソワしながら
最初は少しでも入って雰囲気に慣れる事が大事かなと思い、職場と家の丁度間の位置にchocozapがあるので、初日は御手洗だけ借りました
2日目は、ザーッと施設内を2週ぐらいして、どんな感じなのか、施設内をササッと見て回り終わりました
3日目
無料セルフ脱毛に初挑戦
以前脱毛サロンに通っていたのですが、訳あって途中で辞めてしまいました
でも、やっぱり剃ったりするのも手間だし、ジョリジョリ感も残るしと思って、セルフ脱毛に挑戦してみました
15:30〜15:50の枠と16:00〜16:20の2枠を取っていたのですが、次回からは1枠で行けそうです
初回で、ある程度は家で持ち物とか確認するときに色々みてたのですが、やっぱり説明を読みながらゆっくりやっていった方が確実だと思い、読み進めていたのですが、不慣れでギリギリ1枠の時間に収まったので、次からは大丈夫だと思います
足と腕と脇ぐらいしかセルフではできないので
4日目
朝早めに家を出て、chocozapに寄って少し身体を動かしてから、出勤しようと思ったのですが……ダラダラの朝には勝てず
いつもの五分、十分早めに出て急いで自転車を漕いだぐらいの時間だったので、いつもお風呂タイムにやってるヒップアップのストレッチをやり、コンビニでホットカフェラテと朝食のパンを食べながら出勤しました
出勤時間も今月は早めたいのに、いつもと同じ時間になりました
暢気にコンビニへ寄ったからなのか……な……
5日目
予定出発時間より15分遅れましたが
足を伸ばしたり戻したりする機械で
35キロに挑戦
使い方動画とかを観たり、説明してくれてるスピード感で一緒にやりました。
35キロがほどよく丁度いい
腕でバーを持ち上げる機械……
10キロでもプルプルしてしまって、2セット目がいつも死んでます
朝はこれで時間の限界だったため、一旦おわり
家で自転車みたいに漕ぐのがいいのか、お馴染みスポーツジムには必ず置いてる歩く方がいいのか、色々見比べていると、私には漕ぐタイプが合っているとおもい、仕事終わり上のマシーンプラスで15分漕いできました
いい感じに疲れてお腹ペコペコで帰宅
明日は、今日より15分早めに出てストレッチをしてから運動をし、怪我が無いように続けていきたいと思います
この画面の味方がイマイチよく分からなかった
