★身江子と335(mimiko)★
いすみ市にあるリラクゼーション空間「Salon Matahari」
http://possematahari.wix.com/salon-matahari

完全予約制
アロマの香り漂う空間でリンパオイルトリートメントと
コリをほぐし筋肉のストレッチ効果でリンパの流れを
促す整体で帰る時には心も身体も「元気」になるよう太陽(Matahari)として
「癒し」と「元気」を与えます

サロンでの行為(リンパオイルトリートメント・整体)は
医療的行為ではなく、あくまでもリラクゼーションです。


​営業時間
10:00am - 19:00pm
定休日:不定休
※予約システムの仕様で予約が取れないお時間に関してはお問い合わせよりご予約お願いします。

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まで

$★身江子と335★

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2018年09月01日(土) 06時59分35秒

8月ダイエット成績

テーマ:diet
今月もジムあんまり行けず...
途中増えた3kgは最終的に戻し
先月の月初と変わらず終わった。

けど6月月初より+2.5kg...
体重以外の数字はいい感じに変わってきてる?


※前月の1日と当月の1日との差です
07/01 スタート
08/01 -3.8kg
09/01 -0.6kg
10/01 -1.6kg
11/01 -0.8kg
12/01 ±0kg
01/01 -0.2kg
02/01 -4.1kg
03/01 -2.7kg
04/01 -2.0kg
05/01 +0.7kg
06/01 -2.5kg
07/01 +1.7kg
08/01 +0.8kg
09/01 ±0.0kg

BMI 28.4(±0)
体脂肪 35.9(-0.5)
筋肉量 43.7(+0.3)
内臓脂肪 8.0(±0)
基礎代謝 1418(+8)
体内年齢 47(±0)


8月ジム
通った日数 18日
休んだ日数 13日(休館日2日間)

目標体重
RIZAP終了時に戻すまで 残19.8kg
仮目標まで 残12.8kg

MAX体重(2017/7/3)より -12.9kg
今年(ジム)入って -7.3kg

現在のゾーン:デブゾーン
(ポッチャリゾーンまで残2.8kg)


2012年 震災後ボディーボードをしなくなり+6kg
2013年 RIZAP入会し2ヶ月で-8.1kg
2014年 RIZAP退会後タバコ辞めたり、職場変わったりでストレスで+10kg
    ジム通うも痩せたり戻ったり...
2015年 ストレスと生活習慣悪くで+10kg
2016年 職場のストレスで+10kg
2017年 職場でダイエット-3.8kg
2018年 ジム入会しダイエット中
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