90分。

睡眠時間を90分の倍数にすると目覚めがいいってよく言われてるよね。


あれ本当だよ!!!!!笑


最近めっちゃ実感してる!!

1時30分に寝て7時30分に起きるようにしてたの!!


でも昨日ﾊﾞｲﾄから帰ってきたら1時30分。


だから3時に寝ることにした。


すると...7時30分に起きれる!!


もう目覚しいらないわ!!笑

起きる時間は変えないようにしてる。


早く起きると油断して二度寝しちゃうから...笑



でも結局、朝は気持ちだかな。


意志が強ければ起きれる!!!!!




そんなことより


早く明日にならないかな)^o^(