以前もちょろっと触れましたが
正しい歩き方
に関して再び
先日歩き方指導をしました
先立って
説明はしてありましたし
実際僕ので形を見ることもしていましたが
やはり難しいんですよ
それだけでやるのは
実際見てみたら
20％くらいの出来でした
まぁ気にすることはない
それが普通です
そこから
上半身上部の前方への重心移動から
足を擦る要領で送り出す
をやってもらい
足幅の修正をし
肩甲骨で左右の揺れの煽りを意識してもらい
しばらくやってもらいました
説明
見る
やる
の基本工程を踏み
形を決め慣らすことをしたら
やはり纏まりました
約30分でしたが
7~8割方OKな感じ
あとは
出来るだけ反復を
崩さず丁寧にやり
身につけるだけ
まぁ一回じゃ仕上がるわけがないから
ちょいちょいチェックがいるだろうけど
まず
立位姿勢なんですよ
ちゃんと立てない人は
ちゃんと歩けるわけがない
わかりますよね
片方肩上がっていたり
背中丸かったり
内股だったり
そんな人が歩行したらどうなるか
分からない人は想像力…それもごくシンプル
単純な想像も
出来ない人です
機械的に歩いたり
姿勢を力で作ったり
すべての修正を人や物に頼ろうとする人ですね
医者やトレーナーを凄いと勘違いする人です
頭悪いですね
姿勢の悪い野生動物は
まず見ないでしょう
普通
一般的に
稀にいるかもしれないけどさ
人間と言う生き物程ひどくは無いよ
生き物である以上
きちんと姿勢がとれて
立てて当たり前
整理的に備わった能力・機能だもの
歩くのも同じですよ
足から歩く動物
見ますか？
必ずボディの重心移動からでしょ
同じですよ
人間も体を倒すことから移動が始まるんです
知ってて出来ない人
デカい口叩かない
それじゃ出来ているつもりの人と
なんら変わりないぞ
で
最近よく言うのが
体を倒せるようになれ
ってこと
倒せねーんだもん
運動選手であっても
恐々しやがって
思い切りよく傾けられないでやがる
情けないよね
明らかにビビってんだもん
体が前に倒れる
後ろに倒れることにさ
倒さなきゃいけないんだから
自信もって大胆にグーンと行けって
駅や建物で
立ち止まっているとこから歩き出す時
エスカレーターやエレベーター
電車に乗り込む時
チェックしてみようよ
まず出す足と逆の
軸になる足側に体重移動してから
踏み出してないか？
有り得ない
ダメ
寄せないで
前に傾け
そして足を送り出せ
寄せるから
体が揺れ
隣とぶつかるんだから
当たり前が出来なくてぶつかりやがったら
ど突くよ
ホント
時代が時代なら切り捨てだかんな
無礼者って
自宅にソファやベッドマット
布団や座布団でもいい
倒れる練習出来るものあるだろ
やってみ
余裕で前受身
後ろ受身取れないと話しにならないから
オンナは転ぶとホント頭打つ
遠慮なく波打つように打ち付ける
反論ある人はやってみ
例外は除きまずそうだから
運動神経とかスポーツやっているとかは関係ない
本来あるべき性質・機能を退化させたかどうか
だけ
バスケやってた時もそうだったし
トレーナーやイントラの肩書き持っていてもそうだったからね
心構え・心積もりの違いだね
持っている…出来る人は
でホント
倒せないと歩けないし走れないし
一歩出せないんだよ
身近に犬猫いるだろう？
近寄ってみ
分かるから
見てなるほどって思うから
鍛えたり作らなくていい
自然に起こせ
つまり
原点に帰れ
戻れってことです
間違った歩き方やウォーキング教えている
無能な不届きもの
考え直せよ
嘘や間違い教えて
金取るなよ
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