安東徳子のごきげん語録 4194 4月25日
【よい習慣持っていますか？】
photo description:1996年の竣工から三十年もずっとずっと立ち続けている“彼”は達磨大師を超えた存在@渋谷区初台オペラシティ
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たいていの人は
なんらかの習慣を持っている
…
毎朝コーヒーを飲む
とか
仕事はメールチェックから始める
とか
買い物は同じお店でする
とか
何らかの習慣を持っている
…
習慣というのは
毎日の生活を効率的にしてくれるし
心の安定ももたらしてくれる
…
生活の中に習慣があるのは
ごきげんな毎日につながる
…
そんな習慣が
実は
ごきげんな毎日につながらない事もある
…
それは
実は
習慣だと思っていた事が
習慣ではなく
“依存”だった時
…
習慣と依存の違いは？
…
自分でコントロールできるか
できないか
の違い
…
毎朝飲むコーヒーが飲めない朝
ソワソワするかしないか
コーヒーが飲めない状況を
受け入れられるかられないか
…
一日に一定量以上のコーヒーは
カフェインの取りすぎ
と飲むのを控える事が
できるかできないか
…
日々の暮らしの中には
習慣と依存が
混在している
…
自分でも区別がつかないくらい
習慣と依存は
複雑に混在している
…
自分でコントロール
できるかできないか
…
自分の暮らしを
振り返ってみるのもいいかもね
…
毎日の暮らしを
ごきげんにしてくれる習慣を
たくさん取り入れていきたいね
…
一度きりの今朝にごきげんよう
#習慣のつけ方
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