こんばんは～
新潟県の今日は
風が強く寒い１日でした。
さて×２
日替わりランチです
ピーマン肉詰め、
ヤマイモ、チクワ
味噌汁は大根と、油揚げでした。
本日もガッツリ頂きました。
以上ナグでした
さっきＴＶで
ヘリコプターペアレント
こんな言葉があるんですねぇ～
http://sankei.jp.msn.com/life/news/110120/edc11012003360007-n1.htm
以上ナグでした
こんばんは～
新潟県の今日は
１日中雨で～す
雨をも
ぶっとばす？
いつもの
ランチです
鯖定食です。
なっなっなんと
うどん付
以上ナグでした。
どうもナグです
本日紹介するのはこちら
世界一の睡眠の専門医が教える
正しい短眠法を教えてくれる本です
あたりまえですが
１日２４時間しかないので使える時間を増やすには
睡眠時間を減らすしかないと思い、この本を購入。
一部内容を紹介すると
・１日１日の積み重ねが人生にどう影響をもたらすのか？
・月曜～金曜までは４時間半の睡眠で乗り切り
土日のどちらかを７時間半睡眠、６時間の睡眠
・睡眠の質を上げるために
トゥルースリーパーを紹介しています。
トゥルースリーパー プレミアム シングル(低反発マットレス)で眠りを喜びに…【正規品】トゥル...
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でも
これってどうなんでしょう
５、６年前ぐらいに流行ましたよね？
もっと前かな？
僕も（トゥルースリーパーではないですが）
低反発マットレス(１万５千ぐらいの)を買いましたが。
冬はペッタンコで
反発もしなく、
夏は暑く蒸れるし
劣化がすすむと
ボロボロで粉が出てきて
１年でゴミになったような気がします。
そんなこんなで
睡眠の質を上げて短い時間良く寝ることが
オススメです。
以上ナグでした。