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ダイエットモード

ブログネタ：プールか海行った？参加中
私は行ってない派

海やプールは見るものであって、入って遊ぶものではなくなってカレコレ数年が経ってしまいました

海が身近でない環境で育ったので、潮の流れがわりと怖かったり…もします、実は

でもきれいな海の家でビーチ！夏！を満喫するのは憧れます

さて、リバウンドを思い切りしてしまったので、また気持ち新たに粛々とダイエットモードに突入しました

まずは1番？気になるおなか周りを自粛するために、携帯の壁紙をヴィクトリアシークレットのエンジェルたちの美しい写真に変えてみたり

夏バテ対策かねて朝ごはんを甘酒にしたり

体重の記録を日々の日課にし直したり

…万歩計を買い直すか悩んでみたりしてます

どれもとてもちいさな一歩ですが、意味ある一歩だと信じてダイエットモードを楽しみたいです

プールか海行った？

昔、夏のバカンスはきれいな海が見える涼しいコテージでひたすらダラけて引きこもりたい…と思っていたくらい、基本的に夏は引きこもり願望が増えます

湿気からの息苦しさと、暑さに気を消耗している上に息が浅くなることが多いので、夏はとにかく疲れた～となってることが多いのかも…

そんなパツパツなときは漢方の知恵、抑目静耳（よくもくせいじ）を取り入れたりしてます

目や耳からの情報をシャットアウトし、瞑想することで心を休める方法なのですが、バスタイムがおすすめです

お気に入りの呼吸が深くなる香りをバスルームに満たして、電気を消して、目を閉じてひたすらぼんやりする、それだけ

パツパツしてるときは、それすらも難しくて『うー』だとか『あー』だとかいいたくなるくらいムズムズしてきますが、呼吸に集中しようとすると抜ける瞬間があります

暑さで疲れるのは身体だけではないので、こころもしなやかに整えたいですね

外出たくないよね？

メロンが好きです…というよりスイカがあまり好きではないので、消去法的に…

スイカのメニューとか、スイカのフローズンフルーツポップスとか、スイカのメガフルーツモヒートなどのスイカ記事をあげているのは…そんなスイカ！夏！に対する憧れゆえかもしれません

でも、富山入善のゆるキャラジャンボール3世はだいすきです

さて、余談はさておき

薬膳的に考えると身体に溜まった余分な湿を取り除いて、身体に溜まった余分な熱もクールダウンしてくれるスイカは高温多湿な日本の夏にまさにぴったり

一番美味しく味わえるのは8-10℃くらいなので、あまりキンキンに冷やしすぎるのは良くないのだとか

暑いとどうしても口の中にいれる温度自体で熱を冷まそうとしてしまいがちですが、スイカは性質自体が身体を冷ましてくれるので、そういった意味でも冷やさなくても良いみたいです

そんなことをツラツラかいていると…フルーツとしての好きかどうかはメロン、だけど効能からいえば食べたいのはスイカなのかもという気がしてきました

スイカとメロンどっちが好き？