「自分にできること」を探すのは、「自分を知ること」と一緒
今回の震災によって、私自身、体調を大きく崩してしまっていたので、
自分と自分の家族のこと以外、正直なかなか考えることができなかった。
そんな余裕のない自分が情けなく、いろいろ義援活動をされている方がまぶしく映ったりもした。
ネガティブスパイラルに陥りそうだった（いや、陥ってたかな？・笑）ので、
テレビは極力点けない、ブログのチェックリストは閉じる、とにかく寝る、を心がけ、
まずは自分の心身の健康を取り戻すことに専念した2週間。
ここにきて、やっと体調が戻ってきたので、少しずつ自分の活動を再開し始めた。
と同時に、やはり震災の復興に向けて、微力ながら、何かお手伝いできないかなと思って、
考えを巡らせてみた。
よく目にするのが、「（支援は）一過性のものではなく、継続することが大事」ってもの。
1回やって、ハイ終わりではなく、続けていけること。
募金、ＰＦＪ活動 、現地ボランティアｅｔｃ．
いろいろな活動があると思う。
その中のどれが自分にできることなのか。
やることに対して、
「無理矢理」や「ストレス」があったら、絶対継続なんてできないと思った。
ストレスなく、継続して、自分が行えること。。
これって「自分を知る」ことと一緒やん！
それやったら2年半近くやってきた。答えはここ にあった。
それを中心に探してみたら、
震災支援をしているあるボランティア団体で、
私が難なくできそうなことが募集されていたので、早速申し込んでみた。
（今日が申し込みの締め切りだったので、ギリギリセーフだった～）
私は重機を扱える訳ではないので、現地に行ってがれきの撤去はできない
看護師や医者でもないので、医療サポートもできない
体力もあまりないので、現地に行ってのボランティア活動もできそうにない
募金も大きなお金を出す事はできない
自分で何か考えて、0⇒1を生み出すことはできない
できないできないで何もしないんじゃなくて、できることを探す。
そして私はその方法は知ってる。
別に大きなことをしなくてもいい。自分にできることでいい。
続けてやれることが大事。
ボランティア、採用されるといいなぁ～
熱烈応援企画 第２弾～森岡亜由美さんのアロマレッスン
あいおが勝手に熱烈応援企画
第２弾は、
森岡亜由美さん のアロマなお茶会 ＆はじめてさんのアロマレッスン でっす。
髪を切って、より一層男前になった森岡亜由美さん
（笑）
レポートぜんっぜんできてなかったのですが（汗）、
アロマなお茶会、はじめてさんのアロマレッスンを２回、参加させてもらってます。
森岡さんのアロマレッスンで教えてもらったことは、元気を取り戻すのに、
超～役に立ってますです
精油たち～
私がストレスがかかったときに出てくる症状は、
不眠、食欲不振、んでもって、最近では花粉症でしょー
そしてそしてもともと持ってる冷え性でしょー
・・・
・・・
なんか書いててヤだな（笑）
そんなとき！めっちゃすぐ効くってわけじゃないんだけど、いい香りで癒しながら、
じんわり身体にしみてくるアロマさんに最近は超お世話になってます。
なんかの儀式じゃないよ～（笑）スチーム効果で毛穴開いてます
今の今まで、アロマってよく耳にはしてたんだけど、まぁーったく興味がなかったんだよね。
だけど、森岡さんと仲良くさせてもらうようになって、少しずつアロマのお話を聞くようになって、
どんどん興味が湧いてきた。
森岡さんのお話って、超理論立ってて、わかりやすいからっていうのが大きいからかな。
ただ単なる効能のお話だけじゃなくって、なんで効くのか、どこに何が働いてそうなるのか、
脳のこと、ホルモンのこと、身体のこと、ド素人でもわかりやすーく説明してくれるからね。
アロマなお茶会では、14Pにも及ぶレジュメでがっつり説明してくれます
アロマや手作りコスメにちょっと興味があっても、
精油っていっぱいあって選べない～とか、
そもそもホントに効果ってあんの～とか、
手作りコスメって、なんだかめんどくさそーとか、
思っちゃってる人って多いと思うんだよね。
でも
いっぱい選べないって方は、アロマなお茶会に参加すると、
オプションでお買い物ツアーがあるので、
そこで専門家の森岡さんにいろいろ聞きながら一緒に選んでもらえるし、
手作りコスメも、1回一緒に作っちゃうと、絶対に「めっちゃ簡単すぎる～」ってなると思うし。
（手作りコスメは簡単すぎる上、低コスト、何が入ってるかわかる、自分の好きな香りでできる、
一石三鳥だよ！超オススメ
）
クレイ（泥）パック中～な緑マンあいお
しかも参加費は、利益無視の格安提供～（笑）
森岡さんが値上げしない今のうちに、参加しときましょ！
アロマなお茶会⇒2,000円
はじめてさんのアロマレッスン⇒4,000円（＋教材費1,000円）
スケジュールなどは森岡亜由美さん
のブログをチェックしてみて～
ヒロ・アタラシの東京招致、熱烈歓迎☆～あいおの独白（毒吐くではない）アリ
ご一緒したのは、坪内亜矢子さん（あやこにゃん）とＮａｍｉさん。
写真暗いけど。。左がＮａｍｉさん、中央があやこにゃん、右があいおです。
来月の4月4日（月）～7日（木）までの間、ヒロ・アタラシの東京招致
が開催されます。先般の震災で元気がなくなってる関東に、ヒロの元気が少しでも伝染するといいなぁ～
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東北に比べたら、いちおう日常の生活は送れてる風に見える関東。
でも。。
計画停電で電気が使えなくなったり、イキナリ水の摂取制限が出たり、
スーパーに行っても買えないものがあったり（震災から2週間ぶりにおとといやっと卵をゲットできた）、
余震もだんだんと少なくはなってきてはいるものの、やっぱりまだあるし、
東北の方たちに比べるとささいなことかもしれないけれど、
やっぱり震災が起きる前と違う日常がそこにはある。
それが自分では気づかないうちに、大きなストレスになってたりするんだよね。
眠れなかったり、胃を壊してご飯が食べられなくなったり、花粉症がひどくなったり。。
結構キツカッタッス。。
私が今回の震災で一番思ったのは、「（普段から）心身ともに、健康でいることの大切さ」かな。
こういったストレスを抱えたときに、健康でいられたら、回復も早いと思うんだけど、
私の場合、震災が起こる前からちょっと調子を崩していたから、なかなか回復できなかったんだよね。
ココロが疲れていると、身体もひきずられるし、
逆に身体が疲れていると、ココロもひきずられてしまうことって、本当にあるんだってことを実感。
そしてこういう自分に余裕がないときって、どんどんどんどんネガティブになって、
さらに深みにはまっていってしまう。
普段は全然気にしないはずの周りのことが気になったり、不必要に不安になったり、
逆にまったく違うことで紛らわせようとしてみて失敗したり、そしてまた凹んだりの
ネガティブスパイラルにどっぷりはまった3ヶ月。
やっとやっと少～しずつ調子が戻ってきた感じがする。
調子が悪い期間が長くなってくると、早く元に戻りたくて、焦る気持ちもあったんだけど、
「少しずつ少しずつ」と言い聞かせて、なんとかこうやってブログを書けるまでになりましたです。
完全回復まではもう少しかかりそうだけど、できることからやっていこうと思ってマス。
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で、元気になったら絶対絶対応援したいと思っていた活動がこちら。
ヒロ・アタラシのPray for Japanプロジェクト。
どんな活動かというのは、ヒロ・アタラシのブログでチェック
被災地の方に向けて、何かしたいけど、何をやったらいいかわからないって方、
そしてひとりじゃちょっと、、、という方は、
4月4日～7日のヒロ・アタラシ東京招致に参加して、みんなで一緒にやっちゃいましょう。
詳しくは、あやこにゃんとＮａｍｉさんのブログをチェックしてくだされ～
（私は6日のブログ勉強会とお茶会に参加予定です
）
