事務管理屋あいおのこの指と～まれ♪ -23ページ目

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ココロと身体のバランスを取るセッション

最近、なんだか毎日が飛ぶように過ぎていきます

気持ち的には元気いっぱい

なのですが、さすがに身体はお疲れみたいで、

週３日くらいのイキオイで、ご飯食べたあと、知らぬ間にソファーで寝ちゃってます

そんな身体の調整のために、

月１回西村由美さん に、ピラティスセッションをお願いしています。

自分の身体のくせをフィードバックしてもらって、

１箇所に負担がかからないよう、バランスを取ってもらいます。

今日は、肩甲骨、腹筋、足を中心に、動かしてもらいました～

私、階段を下りるとき、よく足首がポキポキ鳴るんよね。

あんまり気にしてなかったんやけど、これって足首にズドンと体重がかかってるからかも？

って、西村さん。

身体は、体幹、腹筋も使って支えなきゃいけないところ、

腹筋が弱くって、そうやって一部分で支えようとしちゃって、

「ポキッ」って鳴るくらいに身体に負荷をかけちゃってるみたい

あと、歩いてて、足が疲れてくると、それでも身体は起こしてなきゃいけないから、

肩をつりあげて、支えようとして、肩が凝っちゃったり～ってこともあるってー

いつもいつも意識して生活するって難しいけど、

ふとした拍子に、

「そういえば、西村さんにこんなこと教えてもらったなー気をつけよ」

ってするだけで、ずいぶん身体がラク～になってるんだよね。

ハチにも、

「最近、肩イタイーとか、腰イタイーって言わなくなったね」

って言われたし

やっぱり身体の調子がよくなかったら、気持ちもついてかない。

普段身体のことって、そんな意識することってないけど、

月１回でも意識してあげる時間を取るだけで、絶対調子違うよ～

運動苦手な私でも大丈夫だし、めっちゃハードな運動ってわけじゃないので、

ピラティス、超オススメです

具体的にどんなことをするかというと、西村さんにサポートしてもらいながら、呼吸を整えつつ、

筋肉だったり、骨だったり、普段動かさないような部分を、意識してゆっくりゆっくり動かしてあげる。

使ってない筋肉を動かしてもらったり、身体のくせを教えてもらえるので、

なんで肩凝りが起こっているのか、とか、

不調が起こったときに、こうやってみるといいかもってことが、

自然とできるようになるんだよね。

私がお世話になっている西村由美さん は普段は、地元兵庫県は武庫之荘で活動中ですが、

月１回東京にいらっしゃいます。

お問い合わせは、ブログまでどうぞ～

【感想感謝！】ブログコンサル～たきむらゆき子さんの場合

先日ブログコンサルを受けて下さったたきむら　ゆき子さん が感想をＵＰくださいました

あいおさんにブログコンサルしてもらいました～♪

私、始まるまでは

「たきむらさん、あきませんやんっっっ」

って、沢山指摘されるかと思ってましたの
それが結構、シンプルでこんな私にもわかりやすくわかりやすく「あいお声」で伝授してくださいました。あいおさんのブログを見ている人ならわかるかと思いますが、あいおさんのブログとてもシンプルやけど押さえる所は押さえていますもんね。とても読者が見やすいブログなんですよね～本当に個別に色々な事をアドバイスしてくださいました。メッセージボードのチェンジ・記事の書き方・そしてブログテーマの整理などなど。そして、なにより嬉しかったのは、「私のブログで好きな記事」をあげてもらったこと。＞＞続きはこちら

******

たきむらさんの感想記事にもありますが、

たきむらさんとは1年半前くらいに大阪で一度お会いしていました。

でもその前に、たきむらさんのブログは何度も何度もあちこちで見かけていたので、

（一方的に）知ってたんですよね～

というのも、同じ頃、読者登録作業代行をしていて、

「読者になる」ボタンを押そうとすると、必ずと言っていいほど、たきむらさんのブログが

そのブログの読者の一番上くらいに来てたんですよ。

そう、ブログセミナーを受けられて、そこで習ったアクセスを上げる方法＝読者登録作業を

がんばってされていたんですね。

この作業、やる・やらないではビジネスブログとして機能するしないまで関わってくる、

とっても重要なことなんだけど、なかなか自分の力でやりきれる人って少ないと思う。

せいぜい100人～200人くらいでとりあえず満足しちゃって、

読者の数がそれくらいの人数で止まってるブログがとっても多いもんね。

そんな中で、700人近い人数まで持ってきてるたきむらさんは、めっちゃすごい。

しかも自分の力でってところがこれまたソンケー。

こんなサービス を提供してる私なんだけど、

この読者登録って作業はある程度までは絶対自分でやった方がいいと思っていて。

なんでかって言うと、作業をしてみて、

どれくらいの返信があるか

どういった方に登録のお願いをすると返ってきやすいか、または返ってこないか

自分のブログの読者になり得る方って、どんなブログを書いてる人なのか

といった想定読者がある程度見えてくると思うから。

ここが見えていると、私みたいな人に、作業をお願いするにしても、

「こういう方に登録作業をお願いします」って言いやすいしね。

たまに「そんな人（ブログで）探されへんって」っていう超ムボーなお願いしてくる人もいたりするので（笑）

で、そこをクリアしているたきむらさんなので、ブログとの向き合い方は知ってるな、と判断。

あとはめっちゃ細かいことをチクチクチクチク突っ込ませていただきました（笑）

　　　　　　　　　　　　　　（たきむらさんのブログから拝借・写真めっちゃキレイ～）

ブログを運営するに当たって大事なこと

ブログを書くことは、仕事と割り切る！（ビジネスブログの場合）

ネガティブなことを中心に置かない！（おかしなこと言うてくる人は無視！）

ブログに振り回されない！（ブログが義務になってしまうと、途端面白くなくなる）

さてさて、今日も1件、明日も1件ブログコンサル入ってます。

「あきませんやん！」って怒ったりしませんので～

（耳から変な汁出そうになった人 もいますが・笑）

お気軽にお問い合わせくださいませ

お申し込み詳細はブログ個別コンサルティング詳細

たきむらさんブログのオススメ記事はこちらでーす

オシャレして出かけたくなるのです♪

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観光客で賑わってます!!＠大内宿

今日は、下野街道の宿場町「大内宿」というところに来ました。

茅葺き屋根のお店がずらりと両側に並んでいて、見ごたえありです。

観光客もめっちゃたくさん来られてます～
一番人気のそば屋さんは、50分待ちで入れなかったし。
周遊バスの車掌さん曰く、ＧＷの３～５日は、駐車場入れなかったくらいだったって。

がんばれ福島～!!