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2012-02-16 19:57:42

表現するカラダ

テーマ：■カラダノココロ



このところ偏愛日記が続きますが、今日はちょっとピラティス的視点でのお話。
上に貼りつけた映像は昨年の震災のとき、スガシカオ氏が復興支援協力のために
自ら発案して行なった復興支援チャリティースタジオライブ映像。
（ちなみに、もちろんワタクシ協力しまして完全版をダウンロードしました。
　上の「Progress］以外のライブもそれはそれは素晴らしかったです）


ヒトのカラダというのは、ココロと密接につながっています。
ココロが他人の目には映らない、自分自身を表現している世界だとすると、
カラダは目に見えるカタチで、自分自身の世界を表現してくれるもの、
と言えるかもしれません。


つまりね、カラダ（の動き）にはココロが表れる。
もし表れないとしたら、そのつながりがどこかでブロックされてる可能性がある。
そんなふうに私は考えています。


アメリカのクラウス＆ラープ（Kraus & Raab）の著書「運動不足病」の中にあるこんな記述。

横紋筋は、情緒や精神的反応の排け口として、すなわち、刺激や情緒的ストレスに対して、われわれが反応する手段としての役割を果たしている。横紋筋を動かすという代償的な排け口を開かずに、強いられた自然な反応に対する重要な安全弁を失ってしまい、これを常に抑圧したままにしておくことは、これまで原始人類の身体が長い間にわたって適応し築き上げてきた本来の平衡状態を崩してしまうであろう。


ここに書かれている「刺激や情緒的ストレス」というのは、ネガティブなものだけでないと思います。
ポジティブな情緒や精神的反応も含め、ココロの状態と筋肉の反応は本来リンクしているもの。
（上記の横紋筋とは、いわゆる一般的に「筋肉」と呼んでいるもののことです）


表現しているのは音楽だけじゃない。歌詞だけじゃない。
カラダも表現している。
もちろん声を出すのも楽器を演奏するのもカラダだったりしますが、
そういうことだけじゃなく、カラダは表現するものなんですよね、本来は。


私が惹かれるのはカラダが表現しているミュージシャン。
昨日行ったライブの途中、そんなことに気付きました。


たぶんね、冒頭に貼りつけた映像を観ていただくと、
私の言ってる「表現するカラダ」って意味が伝わるんじゃないかな。
シカオちゃんの、サポートミュージシャンたちの想いが伝わってくるライブ映像です。


カラダは想いを表現する。


これはミュージシャンだけに言えることじゃないと思っています。
例えば、私たちフィットネスインストラクターも。
例えば、施術をされるセラピストさんなんかも。
例えば、モノを販売する店員さんも。
いやいや、きっとすべてのお仕事がそうだよね。
お仕事だけじゃなくって、すべてのコミュニケーションに同じコトが言えるんだと。


私たちのカラダって、ほんとは表現したがってるんだと思う。それが自然。
もし表現できなくなってる（横紋筋の反応がブロックされてる）としたら、
それは「運動不足病」の記述にもあるように本来の均衡を崩してしまうんじゃないかな。


表現できるカラダ、でありたいですね。


記事URL コメント ペタ ポケット
2012-02-16 17:27:19

【募集開始】３月よりテーマ別オープンクラスを開催します

テーマ：■お知らせ


西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O02940001.jpg



３月からはこれまで行なってきたピラティス体験レッスンという形式ではなく、

毎回違ったテーマの「オープンクラス」というカタチで、sticker*初めての方もリピーターの方も

お気軽にご参加いただけるレッスンをお届けしたいと思いますポイント　



テーマはこんな感じ～


①深い呼吸のためのピラティス

②ピラティスで肩こり予防

③腹部の“コルセット筋”を意識してみよう



「体験」という名前ではありませんが、とりあえずピラティスがどんなものか体験してみたい腹筋、

という方にもオススメの内容になっていますそっか



３月は以下の日程にて開催いたします。


１２月　日時　

　　　　３月３日（土）

　　　　　　１０：３０～１１：３０ ①深い呼吸のためのピラティス　（残席１）

　　　　　　１４：００～１５：００ ②ピラティスで肩こり予防


　　　　３月１３日（火）

　　　　　　１０：３０～１１：３０ ③腹部の“コルセット筋”を意識してみよう （残席４）

　　　　　　１４：００～１５：００ ①深い呼吸のためのピラティス　（残席４）


　　　３月２４日（土）

　　　　　　１０：３０～１１：３０ ②ピラティスで肩こり予防　（残席３）

　　　　　　１４：００～１５：００ ③腹部の“コルセット筋”を意識してみよう


料金　受講料　１レッスン　３，０００円（税込）　　　　


人（ブラック）　定員　　　各回　５名様


　《お申し込みフォーム》

　　　　パソコンパソコン　http://ws.formzu.net/fgen/S80484743/

　　　　携帯ケータイ　http://ws.formzu.net/mfgen/S80484743/



注意プライベートセッションルームの特性上、グループレッスンは女性限定とさせていただいておりますうさ・ペコ


上記以外の日時でも人数が集まれば開催を検討させていただきますので、

どうぞご遠慮なくリクエストくださいませね～futabato.　レッスンに関するご質問もお気軽にどうぞ♪


●お問い合わせフォーム　>>>パソコンからはこちら ｜>>>ケータイからはこちら



・セッションのお申し込みや各種お問い合わせには４８時間以内の返信を心がけております。

・３日以上経過しても返信が届かない場合、再度お問い合わせいただければ幸いです。

　　　（こちらからの返信が何らかの理由で不達、あるいは迷惑メールフォルダに入ってしまった可能性がございます）

・ケータイよりお申し込みの場合、PCメール受信設定をONにしていただきますようお願いいたします。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンク２月開催の体験レッスンは残席１名様となりました







記事URL コメント(2) ペタ ポケット
2012-02-16 12:41:46

【２月後半～３月】ピラティスプライベートレッスンのご案内

テーマ：■お知らせ

ピラティスプライベートレッスンのご案内です。



西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～

　


　阪急武庫之荘駅南口より徒歩すぐのところにある

　ピラティス専用のプライベートセッションルーム

　【武庫之荘ピラティスライフA・Ri・Ku－ありく－ 】。



　A・Ri・Ku -ありく- のセッションは、1枠に一組様のみの

　完全なるプライベート空間。

　だから、心地よく自然体な自分を取り戻すための時間を

　存分に味わいつくすことができます。







ご予約いただく際の分かりやすさを考慮し、

１０：３０～／１３：００～／１４：３０～／１６：００～

の４枠をご用意しておりますが、開始時間に関しては調整も可能ですので、

どうぞお気軽にご相談くださいね。

時計営業時間は現在１０：００～１７：３０とさせていただいております。

　　 ４月以降、水曜日と木曜日は夜の営業もスタートする予定です。



２月後半～３月のスケジュールは以下のとおりとなっております。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンク２月開催の体験レッスンは残席１名様！


【 ２月後半のスケジュール 】

　　　

　17（金）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　18（土）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

ライン ライン ライン

　20（月）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　21（火）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　23（木）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　24（金）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　25（土）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

ライン ライン ライン

　27（月）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　28（火）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リンク３月開催テーマ別オープンクラスのご案内はこちら
西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～


【 ３月のスケジュール 】

　　　

　2（金）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　3（土）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

ライン ライン ライン

　5（月）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　6（火）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　10（土）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

ライン ライン ライン

　12（月）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　13（火）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　15（木）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

ライン ライン ライン

　19（月）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　23（金）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　24（土）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

ライン ライン ライン

　29（木）

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　30（金）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～

　31（土）　

　　10：30～　/　13：00～　/　14：30～　/　16：00～





セッションのお申し込みはこちら左下矢印のフォームよりお願いいたしますメモ

　パソコンパソコン　http://ws.formzu.net/fgen/S38851590/ 　

　携帯ケータイ　http://ws.formzu.net/mfgen/S38851590/
西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O35140001.jpg



レッスンメニュー　　NEW新メニューを追加しました！


おすすめ【ピラティス・プライベートセッション】　


　　完全プライベートなマンツーマンでのピラティスセッションは、
　　個々の特性や目指すゴールに応じてプログラムをデザインし、
　　その日の体調に合わせながら進めてまいります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　・所要時間　約９０分

　　　　（お着替え⇒カウンセリング⇒姿勢チェック⇒エクササイズ約６０分）
　　・料金　１セッション　９，０００円（税込）　


　　　　　　　　　５セッション チケット　４０，０００円（税込）　（６ヶ月間有効）

　　　　　　　　１０セッション チケット　７０，０００円（税込）　（１２ヶ月間有効）


　　　　 リンクピラティスのプライベートセッションはこんなふうに進んでいきます 　



宝石赤【ピラティス・セミプライベートセッション】

　　お友達同士やご夫婦など、２名様ご一緒にピラティスを楽しむことができます。
　　個別対応を交えながら進めていきますので個人のニーズにもお応えできます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　・所要時間　約９０分
　　　　（お着替え⇒カウンセリング⇒姿勢チェック⇒エクササイズ約６０分）
　　・料金　１セッション　１２，０００円（税込）　（お一人様 ６，０００円）



NEW【ピラティス・プライベートグループレッスン】

　　３名様以上でお申し込みください。５名様まで同時にお申し込みいただけます。
　　気の合うお仲間とご一緒にピラティスレッスンをお楽しみください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　・所要時間　約７５分
　　　　（お着替え⇒エクササイズ約６０分）
　　・料金 　お一人様 ４，０００円（税込）　




注意プライベートセッションルームの特性上、男性の方は女性のお客様とのご同伴をお願いしておりますうさ・ペコ



●開始時間については調整も可能ですので、お気軽にご相談ください。

●上記以外の日程をご希望の場合は、具体的な日時を添え、お問い合わせフォームよりご相談ください。

●お問い合わせフォーム　>>>パソコンからはこちら ｜>>>ケータイからはこちら



西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O35920001.jpg ＊お申し込み＊


パソコンパソコン　http://ws.formzu.net/fgen/S38851590/

携帯ケータイ　http://ws.formzu.net/mfgen/S38851590/



　 リンクお客様の声






・セッションのお申し込みや各種お問い合わせには４８時間以内の返信を心がけております。

・３日以上経過しても返信が届かない場合、再度お問い合わせいただければ幸いです。

　　　（こちらからの返信が何らかの理由で不達、あるいは迷惑メールフォルダに入ってしまった可能性がございます）

・携帯メールにてお申し込みの場合、PCメール受信設定をONにしていただきますようお願いいたします。





　　
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2012-02-16 10:23:35

流体

テーマ：■ワタクシゴト
西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O3724.jpg



おはようございます。
ピラティスインストラクターの西村由美ですパー


今朝は久しぶりに公園に来ています。
ウォーキングとか娘の遊びに付き合ってとかの“目的”がなくても、
たま～にこんなふうに公園に来たりするんですが、さすがに冬はね～来なくなります。(^。^;)
けど、ココへくることは私の日常の中のエナジーチャージ法のひとつだったりするのでね、
なんとなく来ない時期が続くと“滞る”気がする。


そお。
私は“滞る”のがニガテ。
“滞る”とパフォーマンスが低下する。
つねに“流れて”ないとダメなのね。
そんなことにさっき気付きました。


ココに来るとクリアな自分になれる気がするのは、たぶん空気が気持ちよく流れているから。
あ、公園ならどこでもいいわけじゃないんですよね。
壁に囲まれれた空間の空気が滞るように、流れを遮るものがまわりにあるとダメ。
木がたくさんあるのは大丈夫なんだけど、壁的なものがニガテみたいです。
ん？これ↑色んな意味（仕事とか恋愛とか）で当てはまるぞ。(笑)


「流れる」といえば【流体】。
【流体】とは、
「気体と液体との総称で、外力に対して容易に形を変える性質をもつもの。流動体」のこと。


私には、ピラティスインストラクターともうひとつ、アクアインストラクターという顔があります。
アクアエクササイズ。水中運動。水は【流体】であり、流体力学の理解が欠かせません。
はい。流体力学はワタシの“萌えツボ”のひとつであります。(笑)
（流体力学とは、流体の静止状態や運動状態での性質、また流体中での物体の運動などを研究する力学の一分野）


そして「流れる」と言えば「フロー（FLOW）」はピラティスでも欠かせない要素なんですよ。
よく言われるピラティスの「キーコンセプト」のひとつです。


こんなふうに考えていくと、自分にまつわるいろんなモノ・コトってつながってるから面白いですね。


さ、そろそろカラダが冷えてきたので、おうちに戻るとしますかね。
ただいま絶賛“滞り”中の家事や雑事を片付けよう！(笑)


今週は東京出張があったり保育園の行事があったり（夜遊びがあったり？笑）で、
なんかブログが“ワタクシゴト”ばかりだな～(汗)
実は今日もオフ。
午後から小学校の入学説明会に出かけます。ドキドキ。




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2012-02-16 01:07:12

偏愛日記 ～ライブは能動的に～

テーマ：■偏愛日記～音楽/LIVE
注意今日の日記は完全なる“偏愛日記”なので、興味のない方はどうぞ華麗にスルーしてくださいね。


西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O3723.jpg


今日はSPICY KICKIN'のライブへ出かけてまいりました。
いやぁ～なんか久々にはじけたな☆
あ、ライブ自体には３日前にも行ったし、先月も行ったんですよ。
けど出張中の一人参戦でしたので、さすがの私も・・・
今日はいつものライブ仲間がいっしょだったのでね、はい、もう遠慮なく！(笑)


西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O03400001.jpg


今回はゲストで斉藤ノヴさんのパーカッションが入ってたから更にアガッたな～
ベースvsドラムvsパーカッションの掛け合い（？）みたいなとこなんて超ツボ！！！


ライブは五感全開、全身で味わい尽くしたい派です。
ライブは観に行く、聴きに行くもんじゃなく、能動的に楽しみに行く！
（だから一人でもめっちゃ楽しいんだけど、あと一歩不完全燃焼な感じになる）
もち、そうさせてくれるパフォーマンスがあってこそ、なんですけどね。


あ～コレってレッスンも同じだな～と思うです。
レッスンはまさにライブ。
私たちインストラクターは、ご参加くださる皆さまが“能動的”に楽しめる空気をつくることが
きっとすごーく大事なんじゃないかな～



西村由美の武庫之荘ピラティスライフ　～日々ありく～-SN3O03410001.jpg


最後にコレ↑、今日行ったライブハウスに貼ってあった注意書き。
面白かったから写真撮ってきてみますた。(￣∀￣)



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