ニキビまみれの【肌ブス】から【美肌】へ…＊三年で手にいれる綺麗な素肌＊

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これからも美肌に向けて！！

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04Mar
- 肌喝入れて！春は美肌への準備の季節☆
  こんにちは！美容極めてたらほんとに極めたあやみです。さて！私はツイッター民ではないのでよくわからないのですがなにやらハッシュタグ「#美金」なるものを発見しまして。なになに、なんだろう、と思ったら、一週間頑張ったご褒美に、金曜日にスペシャルケアをしてあげる！っていうコンセプトみたいですね（おそらく）よって、私もやってみることにしました☆私の行うスペシャルケアって2パターンあって、お肌がゆらいでるな～とか、そろそろ肌荒れ起こしそうだな～という時に、肌活、美活ならぬ、「肌喝！」という意味で肌のターンオーバーを促したり、スクラブをしたりお肌の汚れを落とすケア。もう一つは、お肌をいたわろう！という保護・保湿系のパックです。お肌にうるおいをぐーーんと与えてあげたりお肌のトーンアップを目指して、美白のパックを贅沢に使ったり。ということで、昨日はお肌をいたわる系のパックをしました！が！ついでに肌喝！もしました！肌喝！は、アクティベイティングジェル。アクティベイティングジェルで、肌のターンオーバー、活性化を促して、古い角質を取り除きます！なんと冬場は、通常の季節より20％も古い角質を蓄えているようで・・・これはなんとしてでもサヨナラしなければ～！！（150mg　9000円です☆）アクティベイティングジェルを使ったあと、お肌のトーンアップ、美白を目指して、ホワイトマスクを♪これ、お肌が白く明るくなるだけでなく、乾燥していたお肌はふっくらもち肌に、むくんでいた場所はきゅっと引き締まる、優秀パック♪（30mg17000円です☆）ちなみに、これらと、最初にちらっといったスクラブ。これら全てラコリーヌです！！ラコリーヌってなんぞや？という方やまーたラコリーヌか！！と思われる方もいらっしゃるかと・・・（笑）私のニキビ肌（ブス肌）を治してくれたのは、ラコリーヌでした。私と一緒に、クレンジング、洗顔料、化粧水、アクティベイティングジェル、スクラブ、美白パック、肌力あげパック…。あ、でも化粧水がよくよく考えれば一番頑張ってくれてた！！ラコリーヌの、ニキビケアを目指すラインの化粧水は、殺菌効果と角質除去の効果があるので、お肌にあるニキビの原因菌とともに、いらない角質も落としてくれるので化粧水でお肌がつるんとなっていった感じがします。クレンジング・洗顔料・化粧水・アクティベイティングジェルは絶対切らさなかった・・・。切らすのも怖かったです。絶対治したかったので！で、なんでラコリーヌってこんなニキビ肌にアプローチしてくれてなんで私はラコリーヌを選んだのかというと・・・よく見る、「お肌に美容成分を浸透！」とか、そんなキャッチコピーあるじゃないですか。私、あまりあれを信用してなくて（←斜に構えてた（笑））美容成分の浸透って、ホントにされてるのかな～とかむしろ美容成分の浸透より、お肌の汚れを取り去ってほしい～とか思ってて。（だから朝晩クレンジングとかいう恐ろしいことしてたんですけど）そしたらラコリーヌは、まさにそれだったんですね。お肌の汚れを取り去る、という表現ではなく、お肌の汚れを根本的に追い出して、新しい肌を大事に育てていく。ニキビを治しながら、お肌をつくっていく。そんな感じで、汚れを落とすことにもすっごく繊細で、洗顔料なんか、泡すら刺激になるくらいなら、泡立てなくていい洗顔料を！というくらい、お肌に刺激を与えないことを優先に考えていて。化粧水はお肌の汚れや角質、ニキビケアをしてくれるから、表面の肌がどんどん柔らかくなって、その前後のニキビケアのスペシャルケアとかがすごく入りやすくなって。気づいたら、ニキビなんてあったの？っていうくらいむしろニキビもできない肌になりました。お肌を育てる。いらないお肌はとにかく追い出す。そんな感じのブランド・ラコリーヌだったから、私はもうとびついて（笑）、絶対これ使う！これで絶対治す！と決めて、3年間使い続けました。今ではラコリーヌ卒業して、アンチエイジングに走ってます☆→(すっぴんです。させん。)そしてこのラコリーヌ、技術力が国に認められて、国のブランドとして、ロゴにスイスの国旗がついています！日本の国旗がついた化粧品って見なくないですか？（てかついててもダサいかもしれないとふと思った）多分、それぞれのメーカーがとにかく技術を高めているけれど国がすごい！と認めるほどではないのかな・・・と。国がすごい！と認める化粧品ブランドって、、よく考えたらすごくないですか？！（笑）ただの化粧品ブランドじゃないから、認められたのかなぁって思います。今月はこのラコリーヌの、スクラブと洗顔料、もしくはアクティベイティングジェルと洗顔料、ニキビケアラインじゃないけれど、お肌を明るく白くするセットなど、かなりキャンペーン価格で安くなってるものが多いです！気になる～・・・お肌を変えたい。美容成分も欲しいけど、まずは汚れ・ニキビをなんとかしたい。そんな方に、今月だけは絶対買ってほしい！そんなブランドがラコリーヌでした☆お買い求めや、詳細はメッセージ、もしくはLINE＠へ♪インスタグラムもやってます～！こちらではたまぁに美容コーナーで美容ライブしてます！質問に答えたり、テーマに沿って美容のお話をしたり。前回は紫外線と肌荒れがテーマで、みんなで日焼け止め買おう！保湿しよう！！となりました～最後までお読みくださってありがとうございました！コンタクトはこちらからどうぞLINE@インスタグラム
02Mar
- 身体の冷えは○○肌の元！
  こんにちは！最近火曜ドラマ・カルテットにハマっているあやみです。今日は体温と基礎代謝について少しお話させてください♪私はだーーいのお風呂好きです。というか、お風呂の中で本を読むのが好きです。←よって、入浴時間が2時間とか3時間とか、そんな日もありました。（3年前）だけどある日。美容会議に出席させていただいた時に、「お風呂に2時間？！3時間？！タラソ入れて20分で充分よ！！」と、パコーンと言われてしまいまして。（笑）それから速攻タラソオリゴという海塩パウダーの入浴剤を買ってお風呂に入りました。ああ・・・本当だ、20分でいいや。と思ったのは、とにかくかく汗の量がすごいことと、身体が一気に温まっていくのを感じたこと！（タラソオリゴについては、また書きますね♪）冷えはお肌の大敵です。身体が温かいこと、これが基本！！なぜ冷えは身体、ではなくお肌に悪いのでしょう？もちろん、身体にも悪いです。身体が冷えると、血管が縮みます。血管が縮むと、流れる血液の量が少なくなって、体内の老廃物を運んだり、栄養素を運んだりする機能が弱くなります。すると、まず起こりやすいのは貧血です。貧血で悩まされている方って、実は結構いらっしゃるのではないでしょうか？たいてい、貧血の方の体温って低くて、中には35度くらい～なんていう方も。では体が温まるとどうなるのでしょう？身体が温まると、血管が広がります。血管が広がると、流れる血液の量が多くなって体内の老廃物の回収、栄養素の運搬がどんどん行われます。すると、おのずと「基礎代謝」があがります！基礎代謝とは、な～んにもしていなくても消費されるカロリーのこと。これが高いと、少し運動しただけでも痩せやすい身体になります！さて、でも今回はダイエットではなく、お肌のお話。代謝って、おおざっぱに言ったら、「老け予防」なんです！代謝がいい人は、若々しく見えませんか？運動をしてすぐ汗をかく人って、なんとなく素敵ですよね！（私はただの汗っかきですが）そして、お肌の代謝。お肌にも代謝があります！ターンオーバー、肌の生まれ変わり、などと呼ばれていますが、それらはお肌の一番上の古い角質がとれて若い肌が現れていく一連の流れのこと。この若い肌が重要なんです。この若い肌が、栄養不足の貧血肌だったらどうでしょう？栄養不足の貧血肌だと、いくらターンオーバーして古い角質を取り除いて新しいお肌に生まれ変わっても、生まれ変わったお肌がまたお疲れ肌で、なかなか「美肌」にたどりつけない。。そんな時に大切なのが、お肌が貧血の状態を作らないこと。もとをたどれば、代謝のよい肌、代謝のよい身体、つまり、身体が温まっていること！！美人の平熱は36.7°と言われています！それくらい体温をあげておけば、お肌のターンオーバーはもちろんターンオーバー後の肌も、貧血肌ではなく健康肌でどんどん美肌へ近づいていきます♪貧血肌は、とても青白くて、なかなかニキビが治りにくいという厄介肌。それもそのはず、老廃物が出て行かないし、栄養は回ってこないし、なかなか健康肌ではいられない・・・。健康肌でターンオーバーを繰り返すために、またはターンオーバーの速度をあげるために、まずは身体を温めましょう！！お風呂に入ってもなかなか汗をかかない・・・身体が温まるのが遅い・・・という方はぜひタラソオリゴという海塩パウダーをお勧めします☆（写真が古い！3年前！眉毛！！おい！！）これについてはテーマ記事からも遡れますが、これについてはまた明日！まずは飲み物を温かいもの、身体が温まる食べ物を中心に変えていきましょう♪冬野菜は、身体を温める効果が多いものがたくさんです！かぼちゃやさつまいも・・・。ぜひ、身体を温めて、肌を温めて、美肌への一歩を確実に歩んでいきましょう☆最後までお読みくださってありがとうございました！インスタグラムもやってます！（不定期で美容LIVEやってます、お楽しみに～）（ポートレート撮影のデータや美容動画など一貫性なしですが。。）https://www.instagram.com/ayami_hplf/よかったらこちらもどうぞm（＿）m
28Feb
- 正しい保湿って？乾燥肌を防ぐ方法！！
  こんにちは美容オタク・あやみです！今回は保湿について、少し前にインスタライブ（不定期でやっている美容ライブです）でもお話したように、保湿と乾燥肌・肌荒れについてお話したいと思います。そもそも乾燥肌って？乾燥肌とは、お肌にうるおいが足りていない状態。つまり、お肌に必要な油分が足りていない状態です！ニキビケアされている方にとっては、「ゆ・・油分なんていらない！！」と思ってしまいますよねしかし！油分が一番大切で、お肌にうるおいがあってこそお肌本来の力を発揮したり、コスメの効果を発揮したりしやすくなります。ではどうして乾燥肌になってしまうのでしょう？理由はいくつかありまして、その中でも代表的なものが落としすぎ問題。あまりに汚れを落とそう！落とそう！としすぎてお肌の油分さえも落としてしまっている状態です。化粧品は油分。クレンジングも油分。お肌のうるおいも油分。これらが混ざり合って全てするんと落ちてしまうとお肌がつっぱった感じがすると思います。汚れがとれたー！！と、快感（？）を感じている方も少なくないと思うのですがそれはお肌がうるおい足りないよー！！という叫びの合図。お肌のうるおいを残して化粧品だけを落とす。そうなると、洗顔って必要ないんじゃ・・・？と思ってしまうかもしれませんが、洗顔も必要です。クレンジングは油分を落とすもの。洗顔はホコリやPM２．５、花粉などの空気浮遊物を落とすもの。どちらも汚れなので、どちらもきっちり落とさなければなりません。しかし、きっちり落とすけれどお肌のうるおいは残す。あー難しい！！でも、意外と対策はシンプルで。クレンジング剤をまず一番低刺激のミルクタイプに変えます。そして洗顔も、石鹸ではなくきちんときめ細かく泡立てたものやお勧めしているラコリーヌの泡立てない洗顔料を使って、どちらもお肌にのせている時間は30秒くらい。汚れを落とすものをお肌にのせている時間を短くしてなおかつ汚れを落とす！そのためにすすぎの回数は50回を目安に！！を、推奨していますしかし、ライブでもよく聞くのが50回もすすぐ暇がない・・・そんな時のおすすめ・お助けアイテムがふき取り化粧水（左：ビデンスティ…花粉症の方、体質改善されたい方におすすめ！　右：プレセランス　200ml　3800円…ふき取り化粧水）ふき取り化粧水は、化粧水を使う前の化粧水で、汚れが落ちているかどうかの最終チェックと角質ケア（お肌の一番上の、固くなって垢と呼ばれている層）と、化粧水の入りを良くする作用があります。なので、すすぎの回数は20回、その後ふき取り化粧水を使って化粧水をきっちり入れるだけでも、全然違います化粧水がきちんとお肌に浸透したら、やっとクリームがお肌に空中をさまよう刺激に対する「防御力」の働きとしての効果を発揮してくれます。お肌がうるおい不足の時の肌って、たとえて言えばお肌がパニックを起こしている状態。このパニックお肌の時に、刺激（クレンジングが強いとか、汚れが落ちていない、または空中をさまようホコリやPM2.5、これからの季節は花粉もそうです！）がやってくるとお肌は負けてしまって、トラブルを引き起こしてしまいます。それを防ぐためには、肌体力をあげることが大事。肌体力をあげるには、うるおいを与えることが大事。そしてうるおいを与える前に、きちんと汚れを浮かして落とすことが大事。汚れがある状態では、せっかくのクリームなどの保護作用もまさかの汚れとして一緒にお肌に残ってしまいますお肌は刺激だらけの八方ふさがりになり、パニックを起こしては肌トラブルばかりの肌へ。そうならないために、お肌の汚れはきちんと落として、うるおいは残す。この「汚れを落とす作業」をきちんとすることで、化粧水・クリームの入りが全然違いますそして、それができて初めて、肌体力があがる→乾燥肌の改善へ乾燥肌はお肌のパニック一歩前。そこに間違ったケアや、もしくは何も対策を打っていないと、次第に肌体力はほとんどなくなってしまい、敏感肌となってしまいます。敏感肌になると、少しの刺激でもお肌がトラブルを引き起こしやすくなる・・・。これからの季節の変わり目。クリームや乳液をいいものに変えることもすっごく大事ですが、汚れが落ちていないと、せっかくの保護作用も意味ありませんクレンジング・洗顔・化粧水・クリーム。このステップをきちんと踏んで、肌体力をあげて、乾燥肌を改善し、保湿を保ちましょう個人的にもご質問・ご相談承りますどうぞ、お気軽にご連絡くださいインスタグラムもやってます☆美容に関するインスタライブも不定期ですが、告知してやっておりますので、ぜひぜひチェックをお願いします
26Feb
- 3年前から始めたこと＊３
  更新率が悪くてすみません・・。3年前から始めたこと、についてです。まず変えたのはクレンジングでした。クレンジング、そして洗顔料。殺菌作用のある化粧水を使って、乳液はクリームに。すすぐ回数は50回。とにかくすすいで、汚れは落とすけれど、お肌に必要なうるおいを残すことで、お肌に体力をつけることを重要にしてきました。そしてプラスアルファで、とにかく早く速くニキビを治したかったのでスペシャルケアを行うようにもなりました。それがアクティベイティングジェルです。（クレンジング・アクティベイティングジェル・洗顔料・化粧水）この4点をそろえたら、ニキビケアの基礎ががっちり固まります。ニキビケアはとにかく「汚れを落とすこと」そして「落としすぎないこと」このバランスがとにかく難しいんです。だけど、丁寧に、たっぷりの量で、時間をかけすぎずにやることでお肌はきちんと答えてくれます。お肌は裏切らない。本当にそう思います。そして、アクティベイティングジェルですが。アクティベイティングジェルは、お肌のターンオーバーの活性を促すものです。お肌のターンオーバー、つまりお肌の生まれ変わりを早くすれば、おのずと汚れた部分のお肌は外に出されて綺麗なお肌が表面に現れるスピードがあがります。ただこのとき、とにかく「排出」がすごいので、一時期逆に肌荒れしているんじゃないか？というくらい、ニキビが出てきて、悩んだ時期もありました。だけど、これは単なる肌荒れじゃなくて、肌の底にあるニキビの原因達が全部出て行っている証拠。ニキビを追い出しているから、今の時期が過ぎたらきっとお肌は綺麗になる。そう信じて、（というかそうわかっていたのもありますが）やめずに、根気強くやっていくと、案の定、ニキビの芯が全て排出された頃には、ニキビはほとんどできなくなり、ニキビあとも消えていき、特有の赤みもなくなりました。たった1か月でも効果はみられたし、このニキビの芯が全て排出されてニキビがほとんどできなくなってニキビあとも消えて特有の赤みも消えた、ここまでくるのに、たった1年しかかかりませんでした！それだけ、今までのスキンケアが間違っていたんだな、と思うし正しいスキンケア＋ニキビケアに優れた化粧品を使うことで本当にスピーディーに綺麗な素肌を手に入れられるんだなぁって。恐らく、私はニキビケアに特化したクレンジング・洗顔料・化粧水だけではなく、スペシャルケアを取り入れたことで、より一層早く、速く、お肌が綺麗になったのかな・・・と感じています。ニキビケアは早い方がいい。スキンケアは早い方がいい。だけど、遅いこともないです。もう遅い、なんてことは絶対にない！お肌は裏切らない！かけた分だけ、育てた分だけ、まっすぐに返してくれます。ニキビケアについて、3年前から始めたことシリーズは以上です☆今ではもうニキビができることはほとんどなくて、たまにアクティベイティングジェルをスペシャルケアで使ったり予防の意味でも、洗顔料だけはずっとラコリーヌのままです。（というか泡立てなくていいとかですごく楽ちんなのもありますが）次回からは、単発記事でやっていきます！ここまでお読みくださってありがとうございました。
02Feb
- 動画を含む記事
  ３年前から始めたこと＊2
  こんにちは！あやみですそれでは早速、３年前から始めたことについて、パート2です。前回はクレンジングを変えた、という内容でした。クレンジングをミルクタイプに変えてすすぎの回数を50回にしたところまで。変えたのはクレンジングだけではありませんでした。まず基本のスキンケアのラインを全て変えました。スイスのラコリーヌというブランドで、真剣にお肌のことを考えて、まっすぐにお肌のことを研究・追及したブランドです。ニキビケアをするなら、絶対にラコリーヌだと、気付いたのはもう少し先の話ですが、とにかく、オイルクレンジングは捨てて泡立てる洗顔料も捨ててミルククレンジングと泡立てない洗顔料に変えました。化粧水も殺菌タイプのものに変えて、なんと乳液をやめて最後にクリームで蓋をするという、ニキビ肌でオイリー肌の私には少し抵抗のあることを始めました。なんなら乳液をあえてしない日もあったからです。だけど、そこが間違っていたんですね。保湿せずして、美肌にはたどり着けません。そして、保湿ケアには乳液ではなく必ずクリームで！！まず、気になるのが泡立てない洗顔料ではないですか？実は、泡立ての中途半端な泡や、キメの荒い泡、まだ洗顔料が水に完全に溶けきっていない状態で肌を洗うことは、逆にお肌にとって負担で、さらにいえばお肌を傷つける原因、お肌をさらに汚す原因にもなっていました。また、ネットで泡立てることに関してもネット自体が雑菌だらけの場合もあります。ですから、洗顔をするってだけでもかなり繊細に気を配らなくてはなりません。そのことにも気づかずにいました。知らないって、当たり前なのですが、お肌に悩んでいた私にとっては、何もかもが新しいこと、そして衝撃的でした。それを知ってから、すぐさま洗顔料を変えました。泡立てない洗顔料。ラコリーヌの洗顔料は、泡すら刺激になる！ということに着眼点をおき、洗顔の段階から、汚れを落とす以上にお肌に優しく働きかけることをメインにおいているようなものでした。だからといって汚れが落ちないわけではなく、きちんとよごれは落ちるし、なおかつお肌に優しくてもっといえばニキビケア用の洗顔料。一石二鳥どころの騒ぎじゃないけれど…お肌は洗浄の80%で決まることを考えたら、やっぱり次に変えたのは洗顔料でした。泡立てず、優しくニキビケア。そして殺菌作用のある化粧水に保湿のためのクリーム。ここまでで一通りの基礎のスキンケアは完成です。ここからがまた大変でした…続く。(笑)それではお読みくださってありがとうございましたm(__)mInstagramやってます！よかったらこちらもどうぞ現在やってる美容法の動画もちょこちょこあげてますサンプル動画↑お問い合わせはLINE@になりますが今回ご紹介した、泡立てない洗顔料やミルククレンジング、殺菌タイプの化粧水なども販売しております。まずはご相談だけでも承りますので、お気軽にどうぞ、、
28Jan
- ３年前から始めたこと＊1
  こんにちは！あやみです。さて。肌荒れの原因を突き止めたその日。３年前からまず始めたことを、順をおって書いていきます。まずは、肌が綺麗な状態ってどういうことだろうって、皮膚学とトリートメント学を学ばせていただきました。医学部出身ということもあり、皮膚学は予習まできっちりとして。(笑)そこで学んだひとつめは、ターンオーバーと、クレンジング材について。ターンオーバーは28日周期ですが加齢にともないだんだん遅くなっていきます。また、ニキビ肌を治すキーワードでもあります。そして、クレンジング。オイルクレンジングは、本当に精製されたものでないと、良くないということ。目安は3000円以上のもの。よっぽどの技術でないと、綺麗なオイルは作り出せないそうです。そして、洗浄力が高すぎて、肌に必要な油分も奪い取ってしまうので、女優並みのメイクを落とすには十分ですが、、ナチュラルメイクが流行っている昨今。下地ファンデーションコンシーラーお粉チークが大体のお肌に塗布するものだと思いますが、これら全て十分、ミルクタイプで落ちるということ。ジェルタイプにクリームタイプ、拭き取りクレンジングなんてものもありますが、ミルククレンジングにとにかく変えました。汚れが気になって汚れているからニキビができる。だからしっかり洗わなきゃ。このスパイラルが、ニキビの治らない理由でした。ミルクタイプに変えた途端、お肌にうるおいが残るようになりつっぱらないこと、お肌に"余裕"が生まれたこと。それを第一に感じました。これ、まだ落とせるんじゃない？という、不安にも似た余裕。だけど、信じて、それ以上落とすことはせず、洗顔料もニキビケアタイプのものに変えました。ミルククレンジングに変えたときも気を付けたことですが、とにかくたっぷりの量で摩擦を避けること。50回はすすいで、すすぎ残しのないようにすること。ちなみにニキビケアタイプの洗顔料は石鹸や洗顔料で泡立てをする方も多いと思うのですが、その泡も刺激になると、本気でお肌に向き合ったブランド、ラコリーヌから出ているものから使いました。本気でお肌と向き合いたいと思ったとき、本気でお肌と向き合ったメーカーのものを使いたいと思っていました。それはずーっと思っていたことです。だけど見つからなくて、いろんなものを試してきました。ただ、やり方を間違えていたから結局は多分ラコリーヌを使ったとしてもやり方を間違えていたら結果は出ていなかったと思います。使い方を間違えなければ…正しいスキンケア方法を知っていれば…私はそのまま美容を仕事にすると心に決めたので、まずは自分の肌が綺麗じゃないとなんにも説得力がないから速く効果を出したかったから私は本気でお肌に向き合ったメーカーラコリーヌを選びました。３年前から始めたこと。クレンジングをミルクタイプに変えて、すすぐ回数を50回にしたこと。まずはそこから始まりました。いまではすっかりニキビすらできない肌へ。まだまだ続きます。どうぞおつきあいくださいませm(__)mご覧くださってありがとうございました(*^^*)Instagramやってます。たまーに美容講座ムービーや、毎週水曜日はliveをしています！(笑)よかったらどうぞこちらもよろしくお願いいたします(。・ω・。)ゞ
20Jan
- 3年前やっていたこと＊2
  3年前…といっても、もう少し遡るかな？前回どこまで書いたか忘れてしまった。(笑)とにかく、肌荒れの原因、ニキビが治らない原因、ニキビあとが残る原因は全て使っている化粧品が肌に合っていないからだと、決めつけていました。やりかたを間違えているなんて、微塵も思っていませんでした。当時使っていた化粧品、基礎化粧品は、全て百貨店のものでしたし、肌に合う合わないはあるかもしれないけど、決して悪くないものを使っていました。それでも治らないのはなぜ？なぜ？そして転機が訪れたのが、23歳の時。肌荒れに悩みながらも、美容が好きだからいろんなコスメを買い漁ってSNSに投稿したりして、美容が好き！美容が好き！と思っていたとき。当時通っていた美容室の美容師さんから、フェイシャルに興味があるひとがいないか探している人がいる、会ってみないか、というお話がありました。そしてなんとそのままアポがとれて、当日お会いできることに。薬院にあるCenSというフェイシャルトリートメントのお店。そして美保さんとの出逢い。これが、本当のお肌のお手入れの仕方を学ぶきっかけとなりました。使っている化粧品が合わないわけじゃなかった。私のやりかたが間違えていた。その中でも一番厄介だったのが、洗いすぎ問題。お肌を洗浄することはとても大切です。だって、お肌は自分で水分を作ったり油分を出したりできるけど、肌についた汚れ、化粧品、浮遊物質を落とす作業は、人工的な作業でしかできないことだから。つまり、お肌を洗浄すること、たったそれだけを見直せばお肌は劇的に代わるんです。もっといえば美肌とブス肌を分ける80％は洗浄で決まります！もし、23歳の時、お肌に対するアプローチについて、間違っているよというアドバイスをいただけなかったら、今もお肌はぼろぼろだったと思います。次回は80％のお肌を決める、洗浄のやり方について、更新していきます。Instagramやってます(*^^*)よかったらこちらもどうぞm(__)m
16Jan
- ３年前やっていたこと＊1
  ３年以上前。高校でメイクを始めて、ベタ塗りあつぬりテキトー洗顔でそれでも若さでターンオーバーできていた頃。まだ肌は綺麗な方でした。19歳、大学生になってバイトを始めてまずはコスメに走りました。ファンデーション、アイシャドウ、チーク。リップはなんとなくハードル高くて。その頃デコログが流行っていたのでいろんなメーカーの名前だけは知っていてDior、CHANEL、M・A・C、RMK。背伸びをして沢山買ったコスメたち。クレンジングの大切さには全く気付かず家にあるオイルクレンジングや薬局に売ってあるクリームのクレンジング。オイルは乳化が必要と、高校の生物…化学？で知ってたから、使いこなせていると思い上がり。とにかくいろんなコスメ、化粧品を買って美意識高いね！と、言われることに満足していました。二十歳になった頃から、肌がどんどん変化していきます。もちろん、悪い方向に…。いくら洗顔しても取れないニキビ、増えていくニキビあと。洗顔が足りないのか？肌に汚れがあるからニキビができるのか？そう考えて、朝もクリームクレンジング夜はオイルクレンジング。すすぎの回数は15回もあったかな？その後はタオルで拭いて。化粧水は冷やしてクリームはたまにしか塗らない。ここまで書いたこと、全部間違えたスキンケアです！むしろ肌をいじめる行為。まずは、朝は洗顔だけでいいこと。そしてクレンジングはミルクに変えること。すすぎの回数は40〜50回は必要なこと。肌の水気は拭き取るのではなく、ティッシュに水気を移すということ。化粧品のあとは必ずクリームを塗ること。できれば美容液も使うこと。たったそれだけですがたったそれだけがわからず、クレンジングが悪いのか？洗顔料が悪いのか？化粧水が悪いのか？乳液が悪いのか？と、基礎化粧品にかけたお金ははかり知れず…でもそこまで悩んでいました。そして、化粧品が悪いのではなくスキンケアの方法を間違えているのだと気付いたのはもう少し先のこと…。美意識高いね！という言葉に、肌がついていかない。その悔しさが、20〜21歳の頃でした。＊＊＊Instagramやってます！https://www.instagram.com/ayami_hplf/?hl=jaよかったらお越し下さい(*^^*)
13Jan
- ピアノとか授業とか
  最近のどうでもいい日常。ピアノを再開して5年。ブランクが10年あって、この5年で弾いたのは(ソナチネソナタの練習曲を外して)ショパンワルツop64-2ショパンワルツ遺作モーツァルトきらきら星変奏曲リストコンソレーション3番メンデルスゾーン無言歌集より21番ラヴェルソナチネ第二楽章ラヴェル亡き王女のためのパヴァーヌベートーヴェン悲愴第三楽章ショパン雨だれ前奏曲シューベルト即興曲op70-2こんなもんでしょうか。今はずーっと弾きたかったモーツァルトのトルコ行進曲とショパンのノクターンop90-2を練習中です。生徒達からは、私ががさつ…じゃなくて、大雑把な性格なので、ピアノを弾いていることが新鮮でならないみたいです。五科目の勉強はかなりきついぞー数学と理科は高校でやっと理解したので中学の数学と理科はなんかわかりづらい…というか難しい！計算しなくちゃいけないことが多すぎる‼(笑)なんで公式使っちゃだめなの…みたいな(笑)私は勉強を教えるというよりも、楽しく授業するとか、生徒とのコミュニケーションとかを大事にしているので、成績を上げるのは大前提ですがたぶん、人として接している時間が長いので、塾講師とか「先生」というより、近所の先輩、近所の姉ちゃん、みたいな感じらしいです。(生徒いわく)私はそんなに頭はよくないから、生徒が解く問題を事前に解いたり、出した宿題を同じように解いたりすることでやっとこさやっとこさで追い付いています。勉強が好きだから、そんな風にしたって嫌にならないし勉強を好きにさせてくれた先生達に恩返しする、という意味で勉強を楽しいって思ってもらえるようにしていきたいなぁと思っております。
10Jan
- 美肌への第一歩、温活！
  こんにちは～昨日は県模試の試験監督と授業と解説授業と、ほんとバタバタな１日で、23時過ぎに寝たのに起きたの10時半…睡眠ってほんと大事ですね体はわかってるんだなぁとしみじみ。睡眠も大事ですが、この季節。寒さ対策も大事です‼UNIQLOではヒートテックを越えた極暖に続き、極暖を越えた超極暖…私、愛用させていただいております。めっちゃあったかい。極暖は本当にオススメです！！肌触りも全然ちがーう！…と、話が脱線する前に。(若干手遅れ)温活、始めませんか？温活といっても、ただ湯船に浸かるだけ、です。シャワーではなく、湯船に浸かって、体の芯から温めること。すこーしだけ難しい話をすると…湯船に浸かると、体がリラックスモードに入り、副交感神経が優位になります副交感神経は、美肌にとって大事な神経！睡眠中働いているのは副交感神経。副交感神経が働いているときが、肌を綺麗に導くチャンス！つまり、ニキビやニキビあとで悩むブス肌を美肌に変えるチャンス！副交感神経が優位になると、血管の幅が広くなります。血管の幅が広くなると、流れる血流の量が増えます。血流の量が増えると、体内の不純物の回収が活発になります！不純物の回収が活発になるということは美肌にとって不要なものが排除されていくということ。さらにいえば！血流とリンパの流れは密接に関係しています！血液と一緒にリンパ液も流れている、という大体の認識で大丈夫です。血液の流れがよくなると、リンパの流れもよくなります。すると今度はむくみが取れる！！という嬉しい特典が今回は体を外側から温めるという視点で、温浴と極暖を話題にしました(極暖は棚からぼたもち的な感じでしたが)では内側から体を温めるには？これは次回で～✨ではでは、お読みくださってありがとうございましたInstagramやってます！よかったらこちらもどうぞ、遊びにいらしてくださいhttps://www.instagram.com/ayami_hplf/?hl=jaTwitterはつぶやいたりつぶやかなかったりします。https://mobile.twitter.com/ayami_hplf何かご相談があればこちらのアカウントにお願いいたしますhttp://line.me/ti/p/%40sdl8198n
09Jan
- 椿も咲いてた
  今日は１日、バスケ行こうかな～と思いながらも結局バスケも美容室も行かず仕事してました～冬休みが終わったから、少し余裕ができました午前中は好きなことできる！！明日は１日模試ですが！！結局3/8まで休みはないですが！！シミケアしたいなーって、ここ最近悩んでるんですけど３年前はシミケアよりも、ニキビケアで肌悩みもステップアップしていて嬉しい肌悩みのステップアップは美肌へのステップアップとりあえずぜんぜん関係ないけど初売りで買った洋服が続々と届いた～！明後日はマネキン遊びしよーっとマンネリコーデから抜け出せる！こう見えて読者モデル！そのこと忘れてる！たまに！椿も咲いてたあと少しがんばろーっと
08Jan
- 成人式♪お肌のステップをあげるなら今、これ!
  こんにちは！まったく寒くならない福岡。気温は常に10度以上は保っています。過ごしやすいっちゃ過ごしやすいけれど、なんとなく冬を感じられず・・・。さて、今日インスタグラムに、イソマリンの美容液をアップしました！前回のこれですね♪これは、その日の気分によって使い分けする美容液♪今日は日に当たったから美白を・・・今日は乾燥してたから保湿・・・なんだかむくんでいるからリフトアップ・・・気分的にピンク、白、ブルー。こんな風に、「可愛い」をくすぐるパッケージとキャッチコピーに思わず私もお試ししました☆やっぱりエヴィドンスやラコリーヌの美容液には劣りますが、美容液スターターにはもってこいかな～！と思います！二十歳とか、25歳とか、卒業と同時にとか、そんな節目に使い始める、アーリーアンチエイジング。（ちょうど成人式を迎える二十歳の方、おめでとうございます♪）そんな感じの美容液でした！本格的に美容！というより、まずは手始めに、ちょっと肌を労わろうとか、三年後、五年後の素肌のための第一歩、少しお肌にかけるワンステップをあげるなら、断然イソマリンの美容液をおすすめします！！これはお試し用なのでミニサイズですが、本品はもっと大きいですよ～☆6000円くらいだったと思います！ぜひぜひ～（＾＾*インスタグラムでは、私のお肌遍歴や、ダサコ遍歴なども載せていこうかなぁ～と模索中です。なんてったって、怒涛の冬休みが終わりましたから！少し心の余裕ができたかなぁ。春からは何しようかな。（何事も一年で辞める癖治したいｗ）
02Jan
- 明けましておめでとうございます！
  明けましておめでとうございますさてさて2016年は、公私共に充実していました！楽しかったなー。楽しいことも、つらいことも、交互にやってくることが幸せだなぁってそう思えた一年でした。出会うことには理由があるし別れるときは最善のタイミング。そう感じた一年でした。今年はどんな一年になるんだろう。とりあえず、カメラに飢えていることは確かです！(笑)誰か撮って～絵を描いたりピアノを弾いたりたまに日記を書いて物語を浮かべて生徒の勉強を教えたり思春期を一緒に感じてみたり。なんとなく、私には青春がなかったのでいま一緒にいることで甘酸っぱい思春期を感じることで勝手にタイムスリップさせてもらって勝手に中学生の私をやり直してます。(笑)だからかな。学童保育でもそうでしたが、先生と、あんまり呼ばれない。(笑)楽しい一年になりますようにっ！なんだか可愛い美容液もgetしたのでその詳細はまた今度～！今年もよろしくお願いしますちなみに可愛い美容液はこれまた次回
29Dec
- ライン@についてお知らせ
  こんにちは！ただいま保湿に渾身の力を込めております、あやみです美白にも力を入れたい！シミを消すなら紫外線の影響の少ないいま！と、わかっていても、なんとなく先延ばし。。ラコリーヌのホワイトフラッシュ、早く使えるようになりたいな～さて、タイトルにもありますが以前、美容の公式ラインアカウントを掲載させていただきましたが、こちらがいま別のアカウントとして使用しております美容に関するご相談もしくは撮影やお仕事のご依頼は公式アカウント(@sdl8198n)←@必要こちらにお願いいたします_<)申し訳ありませんはぁーシミケアしようかなーシミケアしたいなー↑アプリなしのふつーのカメラお肌変わったーー！わたしのお肌のbeforeは【change of skin】のカテゴリーからどうぞ肌が綺麗だよねって言われることの多さに嬉し泣きですついでに歯も綺麗だよねって出っ歯だと思っててかでっかいと思って、コンプレックスだったのにな…歯並びかなぁ…さて、まだ年賀状書いてない。あした書きまーす
06Dec
- 自分に締め切りを
  今日はピアノのレッスンでした～！先生のご都合と私のスケジュールがなかなか噛み合わず、実に１か月ぶり！シューベルトの即興曲90-2。もー4ヶ月近く弾いてるのではよ合格もらいたい…と思ってがむしゃらに練習してたんですけど、そのがむしゃらが裏目に。(笑)これはかろやか～な曲だから。私の情熱、ちょっと横においといて～ってああああ～(笑)悔しい！悔しいからバリバリ練習して絶対今年中には合格貰いたい。アップテンポで弾きたいけど弾くに練習不足で指が回らない。スピードあげるなら、指が覚えてないと無理。だから丁寧な練習が大切で丁寧な練習と丁寧な指使いを手にいれて丁寧なスピードで弾けるようになれば綺麗に流れるように素早くてかろやかな曲になるのかなぁ。実は最近ほんと忙しくてお昼から夜までずーっと仕事していてほとんど休みがないのですがそれでも午前中は自分の時間を絶対つくるようにしています。午前中は、絶対自分のために、自分の好きなこと。ピアノを弾いたり、絵を描いたり。時間になったら仕事に行って、職場でしか仕事はしないーとなると間に合わないので必然的に職場にいる時間が長くなるのですが何時から何時までこれをして何時になったらあれをしてって、沢山区切りをつけてメリハリつけてやると、捗るし、滞りない。昔から勉強は、逆算してするのが好きだったから余裕を持たせるために何度も計算してます。自分に沢山の締め切りを作る。息苦しいようなスケジュールに聞こえるけれど私はこれが一番自分に合ってるので、これで。あと少しだから、がんばろーっと！snowと暗いヘアカラーにシャツとセーターとか黒いダッフルコートにマフラーとかしてたら完全に学生にしか見えない。
21Nov
- 美容を楽しむ！
  こんにちは～不定期更新ですみませんさてさて、最近の福岡… そんなサムクナイ！(笑)私だけなんとなーくで気分でマフラー巻いたりしてると「暑苦しいけんやめて！」なんて言われます。。気温見てないわけじゃないんです。天気予報だって見てるんです。ちがうんです。ただマフラー巻きたいだけなんです。ドーンなんか気持ちいいですよねっコートにマフラーが好きなんです！暑ければ脱げばいいし！さて～最近はめーっきり職場と家の往復ですー。職場まで徒歩15分。ちっか！(笑)なので？だかなんだかわかんないけど気づけば洋服全くないー昨年のUNIQLOさんをどうにかせっせと。だけど街に出て買い物するなんて時間も余裕もないしなによりめんどくさい。外出たくない。(笑)となると洋服いらないよねーと思うけどやっぱり洋服が(無限ループ)今は？なのか今も？なのかいまだから？なのか、洋服よりもお肌にかけたい！！たしかに化粧品って消耗品だけどお肌は一生自分についてまわるから。体型だってそんなに変わることはないけどやっぱり毎年好みは少しずつ変わるから。お肌は自分の名刺で名刺以上に、生活背景を見られる場所かななんて思ってます。お肌が綺麗な人って本当は忙しいのだろうけどそれを感じさせない美しさ、余裕が見受けられて素敵だなぁって思います！私はあーんまり人に比べたら忙しい毎日をおくっている訳ではないけどそれなりに夜も遅くそのため夜ご飯も遅く。。だけど美肌を維持したくてなんなら5年後10年後のお肌を育てていきたくて今やってることがきっとこの先に結び付いていくんだろうなってそう思いながらやってます！だからスキンケアの時間外一番楽しいスキンケアが楽しい！って一緒に楽しめたらいいなぁ～なんてことを考える最近でした楽しい！って思ったらもう一回戻ってこれるのが美容で今さら…なんて全くない、まだ早い…なんてことも全くない、美容は女性の特権だなって美容大好きな私はそう思うのでした
11Nov
- 保湿ケア～
  こんにちはーあやみですピアノのレッスンがなかなか進まず苦しい！早くモーツァルト弾きたい～いまはそんなテンションですテンションによって弾く曲、時代、作曲家、派、国を決めてますいまはシューベルトの即興曲で、ひたすらペラペラペラペラペラペラペラペラおしゃべりしているみたいな曲です。(笑)さて！乾燥の季節到来ですねー！！私は唇の乾燥がひどくて、毎朝毎晩白色ワセリンを塗ってます。ただでさえたらこくちびるなのに、腫れるとほんとに悲惨。お肌の保湿はもっぱらこれー！！です！エヴィドンスのマスクニュイ！これ、就寝前につける寝たままパックなのですが、なんとお肌の水分量が500%ＵＰするというもの！起きたあとが１番潤ってます↑さらっと言ったけどかなりすごくないですか？！ほんとマスクニュイ様々～ですやっぱりいいお値段するんですけど(税込11000円)今月はエヴィドンスやラコリーヌから、自分でコスメを組み合わせて自分に必要なものだけ揃えると45000円以上でパックや美容液のどれか一つを現品でプレゼントするというキャンペーンがー化粧水やクレンジングの買いだめするのもありですねエヴィドンスの妹ブランド、プレセランスからは、クレンジング〜クリームまでを5点一式揃えられて、しかも2万を切るという素敵さぜひぜひこの機会にお肌悩みに合ったコスメプランを立てて、お得なセットを組み立てましょ～とにかく私の１番のおすすめはマスクニュイでしたー保湿ケアのためにクリーム只今4種類ストック中(笑)
02Nov
- 10年前と今の自分
  こんにちはーちょっとblog更新率あげてみます本当はパソコンからしたいのですが写真のアップロードが面倒なので。(笑)昨日もゆっくりな日。ここのところ慌ただしかったので、今は休息なのかなぁ、と。私はマイペースが苦手でハイペース、ハイペース、ハイペース。それがマイペースになっていていつの間にか疲れはててるのに、ランニングハイ。がむしゃらにやっていたからできない時分が嫌だったから【負けたくない】って気持ちでいろんなことに挑戦しいろんなできないことを潰して気付けば大体のことは、できるようになりました。だけどすっごくきつかった。たぶん、すっごい怖い顔して生きてたんじゃないかなぁ。(笑)【できない自分が嫌】だったけど、その頃、ずーっと友達や周りの方々に言われたのが、【もっと自分を好きになってみたら？】ということ。私は、結構いまの自分が好きです。あ、これでいいや。こんなんだけど、私はこれでいいや。ま、いっか。そんなのを続けていたらなんとなく今自然体で、物事に対して笑えることが増えた気がします。許せないことを許せるようになると人に優しくなれる。私は、自己犠牲的には人に優しかったけど自分に対してすごく厳しかったんです。だから多分、本当の意味では優しくなかった。だから、言葉の端々にどこか威圧的なものがあって。今もやっぱり長年の癖になってるから、たまに出てくるけど、それでも少なくなった方。私は人に優しくなりたい。そう思ったら、長年許せなかったものたちを、もう終わったことだから。って、自分を慰めることから始めました。誰にだってナルシスティックなところはあるから、時には悲劇のヒロインに浸りながら、だけど少しずつ自分を受け入れ始めて、やっと私は、あ、これが本当のわたしの気持ちかも。という瞬間を掴めるように。そういうのができるのって、周りの愛情があるからこそなんです。私は幸いなことに、友達を含め周りの方からの愛情に恵まれていました。だから、やっと、少し一歩前へ。でも、愛情に飢えていたのも事実。そして、愛情に飢えている子ども達が多いのも事実。その子達の怒りはなんだろうこの子達の怒りはなんだろうそう思いながら接しているとああ、こうしてほしかったんだなとかもっと褒めたらよかったんだなとかすごく考える時間になりました。小学生は、まだまっすぐさが残っているから、本気でぶつかることも、全然怖くなかったです。まっすぐに返してくれるから、私もまっすぐに受け止めて、もちろんぐっと心を揺さぶられてしまうこともあり。中学生は、本気でぶつかる瞬間を見逃してもいけないけれど、間違えてもいけない。がむしゃらにぶつかったら、傷つけてしまうから、そこは絶対信頼がいる。今の仕事、すごく好きです。私は中学三年生くらいから、勉強が好きでした。好きになったのは当時教えてくれた先生が面白くて、中学高校と恩師と呼べるひとが多くて、本気でやってくれたことや、楽しい授業をしてくれたから。そういうのを、還元できる今が、嬉しいです。10年前の私を思い出す。10年前描いていた自分とはちょっと違うけど、それでも今の私は10年前の私より、自分をいとおしいと思える。今の子達が10年後どうなっているか、楽しみ。そして私は5年後何をしているのかなぁ。笑っていたらいいな。
30Oct
- 徒然日記
  お久しぶりです～最近はずーっと保育士試験の勉強に追われ↑なんだかんだ毎日してましたやーっと一息ついたところ。とりあえずやーっと好きなことできるー！と思ったのですが好きなことって案の定ピアノでピアノもなんだかんだ毎日弾いてて(笑)でも絶対次のレッスンで合格もらいたいなぁ～絵もたまに描いてます最近は詩の方が多いのかなぁ。詩と挿し絵で絵本とか作りたいなぁ。そして私は相変わらず勉強大好きで現在塾の講師として働いています。最初は英語と社会だったのがいつの間にか5科目すべて教えています予習とプリント作りに追われていますがそんなに嫌じゃないしむしろ楽しいです～25歳は好きなこと、やりたかったことやり残したこと、やりたいと思ってたこと全部やると決めていました。その代わりしたくないことはしない。短い人生、楽しくないこと、無駄な時間は過ごさない。と決めたらなんだかスッキリして、逆に色んなことができて、私のなかで完全燃焼。やりたかったことにはやっぱりオーディションがあって芸能事務所に入りたくて東京ガールズオーディションでは地方予選突破して(次の予選は日程が合わず辞退。。)芸能事務所もいくつか受かりました。だけど結局入らなかったのは私は一般人がいいやと気付いたこと。女優になるのも夢のひとつでしたが私は伝えたいことを言葉や文字にすることの方が得意だなって学童保育ややりたかったことのひとつである塾講師を通して知りました。そしてピアノが本当に好きなんだなぁってこともなんだかんだ再開して5年が経ちブランクは10年ありますがピアノを始めて約20年。もっと弾きたい曲や最終目標だった曲があっという間にさらっと弾けるようになったこと。本当にピアノの先生に感謝です美容も楽しくて楽しくてやっぱりメイクよりスキンケア重視！スキンケアしていたらがっつりメイクしてなくてもなんか綺麗！って言ってもらえることも多くて最近のお気に入りはエヴィドンスのマスクニュイといって夜寝たままパックできるジェルタイプのもの。肌の水分量が500％アップするので乾燥の季節にぴったりーー最近いろんな世代のかたとお話することが多いのですが50代でもやっぱりコスメジプシーの方もいて自分にあったスキンケアコスメに出会えるって本当に大事で、難しいことで、それに出会えた私は幸せというかラッキーというか…自分にあったスキンケアコスメ。たったそれだけを見つけるのに何十万もかけてしまうのは当たり前だよな～…と。あ、なんか話バラバラ。今日はバスケに行ってきまーす‼ではでは。
09Sep
- 今年の紫外線対策について！
  今年の紫外線対策についてまずスキンケア！！今年はふんだんにエヴィドンスのエクラシリーズを使いましたエヴィドンスは敏感肌の方にも支える優しいブランド。保湿力を高めてくれるのはもちろん、アンチエイジングや美白効果も！アンチエイジングや美白効果のある作用って刺激が強いからなかなかできないのですがエヴィドンスはとにかく技術を高めて敏感肌、乾燥性敏感肌の方でも肌が優しい柔らかくて綺麗な肌へ導いてくれる優れものそのなかでもエクラシリーズは美白に特化したものでした！ミルククレンジングで汚れをふわっと落とし洗顔は大好きなラコリーヌのウォッシュオフ化粧水の前にプレセランスの拭き取り化粧水でかるーくおでこまわりなど、汚れが落ちきれてない予感がする場所を拭き取ってそして化粧水はたっぷりコットンに6プッシュ！お肌にすーっと伸ばしたあと優しく押しあてるように肌へ浸透させて残ったコットンの化粧水を手にとって手の温度でぎゅっと肌に馴染ませます(↑クレンジング・拭き取り・化粧水)その後美容液をお肌に馴染ませてクリームで蓋！朝はエクラの美容液で夜はSK-Ⅱのジェノプティクスオーラエッセンスを使いましたこれもなかなか良かった！！そして朝はスキンケアの後すぐに日焼け止めクリーム！！使ったのは資生堂よりクレ・ド・ポーボーテの日焼け止めこれは大好きな先輩からのおすすめ～！香りもよくて、日焼け止めじゃないみたい！その後はSK-ⅡのCCクリームでこれもSPF50+,PA++++の国内最高基準をあえてファンデーションはせずお粉をのせてベースメイク完了してました！あんまり乗せすぎると汗でよれたときにお直しするのが大変だし日焼け止め効果も薄くなっちゃいそうで。あとは毎日のパック！！朝も夜もできるだけパックしました！使ったのはエヴィドンスのルマスクスペシャルこれはスーっとするので暑いお風呂あがりにも寝不足の朝でも使えて肌が涼しくなる優れもの！たっぷり紫外線をあびちゃったという日はさらにスペシャルケアとしてエヴィドンスのパックやラコリーヌのクリームパックを駆使そして肌がゆらいできたなーと思ったら、リセットするためにラコリーヌのアクティベイティングジェルを使ってターンオーバー正常化さらにラコリーヌのバイタルマスクで肌を強化週に一回のタリオンのクレイパックでスクラブとミネラル補給も忘れずにそして今年はさーらーにー飲む日焼け止め！P.O.L.Cというニュートロックサンの効果のあるサプリを飲んでました！ニュートロックサンとはシトラスの葉とローズマリーのエキスで作られた体内から紫外線ダメージを吸収し排出する効果のあるものです！シトラスもローズマリーも聞いたことありますよね！これ、よく私が飲んでるよーというビデンスティに用いられている雑草ビデンスピローサと同じように過酷な環境下で育った植物たち。このシトラスとローズマリーには紫外線から身を守る効果があるのでこれを飲むと浴びた紫外線の約80％はなかったことに！毎日日傘さして、日除け帽子を被ってたんですけど↑これも大事！日傘をさせない仕事の時はニュートロックサンでカバーしてました！そうだ、日傘と帽子も大変役に立ちました！今年は毎日日傘と帽子！！頑張った～そして極めつけに夏の終わりの9月末。ラコリーヌのコラージェンマスクでお肌にお疲れ様のご褒美をします今年もよく頑張りました！お肌はかけた分だけ返してくれます！自分のお肌を育てること！これが私のモットーです誰のせいにもせず言い訳もしない！今のお肌は今までの自分が育ててきた結果です！もし荒れてても優しく育て上げれば目指せるお肌になれますよ2年前までニキビバリバリシミどっかーんオイリー肌で乾燥肌日焼けして肌ぼろぼろ。そんな私がいうんだもん。↑すっぴん加工なし間違いないです。(笑)ぜひぜひご参考までに…

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