コミュニケーションの基本

コミュニケーションとは、「人と人との交流」の総称という意味ですよね(^-^)/

相手に自分の想いを伝えたり、また相手の思いが自分に伝えられたり。

自分が意図して伝える感情や気持ちは、伝え方やＴＰＯを考えて伝えることが出来ますが、

知らずに伝わってしまう感情というものによって、相手が不快を感じたり、勘違いして伝わってしまう事などもあります。

ちょっとした目つきの変化

ちょっとした息遣い

ちょっとした語尾遣い

ちょっとした口調の強さの変化

意識しなくとも感情が乱れてしまっている時につい出てしまう自分の変化によっても、相手は自分というものを判断されてしまう材料となってしまいます。

「今、落ち込んでいるんだなぁ」

「今、怒っているんだなぁ」

「今、お腹空いてるんだなぁ」

など、話されてもいないのに見てわかることがあると思います。

では、そういった意識せずに滲み出る感情の変化の伝わり方を、どうやってコントロールしたらいいかということが重要になってきます。

これは、日頃の習慣が最も関係してきます。

ようするに「行動の癖付けをする」ということです。

いざという時に習慣化された口調や行動が基本となって、微妙な心境の変化が表に出てしまうのです。

下地が何もない状態では、自分を変化させることは難しいですが、行動の習慣を改善していけば、気持ちが落ちた時などに出てしまう意識しない行動にも必ず変化が表れます。

例としては

常に笑顔で居るようにする。（日頃の自分への心象が変わってきます）

肩の力を抜く癖をつける。（肩に力が入ってしまっている時は上を向いて深呼吸をしましょう）

人を褒める習慣をつける。（ちょっとしたことでも褒める習慣を付ければ、相手は自分の事を見てくれているんだという意識が生まれるので好印象です）

他にもたくさんあると思います。

日頃の自分の行いを変化させれば、相手の自分に対する固定観念が変化していくので、多少心持ちが落ちたとしても、良い行動の習慣化が自分を助けてくれるでしょう。

そして、笑顔・人を褒めるなどをしていくと、自分の気持ちが優しくなっていくことを、実感として感じられるようになります。

「行動の習慣を変える」

少しずつでもやっていけるといいですね(^O^)/

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