体の体温は、
血流の流れにより筋肉が温められることにより保温されます。
寒さなどにより血流が悪くなると保温の妨げとなり、体が冷えています。
体幹は基本的には臓器などが常に動いているので保温は保たれていますが、一番冷えやすいのが体の末端である手足ですよね（Ｔ＿Ｔ）
そして、一番血流が生き難いのが足です。
体の筋肉量の割合は、
下半身６ ： 上半身４
であることは依然お話しましたが、
血流の生き難い足元を温めるということは、筋肉の比率的にも温まりが早まり、保温効果が高いと言えます。
末端である足先を温めることにより、血液が心臓に戻ろうとする流れから言えば、足元から体幹に向かって暖かさが行き渡るという仕組みです。
下半身浴が保温効果が高いと言われる所以はここにあります。
ですので、ご自宅や会社でガンガン暖房を稼働させるよりは、足元に小型のヒーターを置く方が断然暖かい！ということになります。
上半身を直接温めると、口の中が乾いたり、のぼせたりなど、体に異常をきたすことが多いので、寒い時は足元から温めることが効果的ということを知っておくと、寒い冬でも過ごしやすいと思います
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