金曜の夜に・・・
やってはならない事をしてしまいました・・・
それは
ギックリ腰
私はヘルニアだけでなく、高校時代に痛めた背中までもが痛くなるので、上半身が全滅状態になり、全くもってほぼ動けません(；´Д`)
前職時代に身に付けたストレッチなどで、急性期であっても何とか動けるぐらいにまでは回復しますが、足が痺れて力が入らなくなってくる(坐骨神経痛)ので、活動時間が短い・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
ちょっとずつ動かしていきながら、明日までに車の運転が出来るぐらいまでには回復しておかねば・・・
皆様、寒くなってまいりました。
くれぐれもお体に無理しないように、ご自愛くださいませ(꒦ິ⌑꒦ີ)