ストレス、溜まっていませんか？(ﾉДT)
ストレスってどうして溜まるのでしょうか。。。
理不尽な扱いをされたり、我慢を強いられたり、思うように行かなかったり・・・
いろいろな要因が考えられます。
今日は、「我慢」について考えていきたいと思います。
いろいろな我慢がありますよね。
我慢というのものは心に関わることが大半です。
心の我慢によって制限されるものは大きく分けて２つにあります。
それは、「行動」と「発言」です。
では、人の言いなりですべてを我慢しなければならないのか？？
そこまでの抑制は、個人の人権侵害となります。
もちろん、自分だけではなく他者に迷惑がかかってしまう物事に関しては我慢が必要な時もあります。
ですが、
人に対して、自分に対して諦めている部分があって、「無駄」という発想から我慢しているということはないでしょうか？
行動の我慢で言えば、好意に思っている方へのアプローチを例にあげてみましょう。
「どうせ自分のことなんか好きになってくれないだろう」という諦めから、近寄りたい話したいなどの行動を我慢している、ということが当て嵌まります。
ですが、好きな気持ちは消せない。だから苦しい・・・
次の恋を探せばいい！というのは簡単です。が、人の感情はそんなにすぐに切り替えられないものです。
好きで居る事が辛いのに、気持ちだけ思っているというのは、ゴールがないから苦しいのです。
どうせならやるだけやってみてスッキリしてみたらいいじゃないですか！
嫌われる行動さえしなければ避けられることはありません。
その相手の好みを聞き出したり、どんな人に好意を寄せるのかをリサーチし、自分がその人に振り向いてもらえる「努力」は出来ます。
努力が形になった時に思い切って気持ちを伝える！！
告白の結果がどうであれ、磨いた貴方の自分自身への努力の結果は、何もしなかった場合の自分よりも絶対に残っています。
いつまでも行動の我慢で辛い思いをするのではなく、自分に対しての我慢を努力という方向に視点を変え、努力の結果を公表して、次のステップに進む。
止まっていては辛い感情も変わらず残り続けます。
だったら！まずは自分に我慢という後ろ向きな辛さを強いるのではなく、前向きに努力という行動に移ってみましょうよ(o^-')b
次に発言の我慢。
怖い上司に対して、自分の思っている意見を言えないことってありますよね
なぜ言えないのか。怖いからでしょうか？言い返されると落ち込むからでしょうか？？
でも、せっかく思ったことを相手に伝えないということは物凄く勿体ない事です。
思ったこと発信しないということは、思考を停止し完全に会社のロボットとして従順に働くということを自ら決断してしまっているということになってしまいます。
思っていることぐらいあるじゃないですか！
上司が怖いから、言ってもすぐに否定されるから無駄だから・・・そんな思いもあると思います。私も経験したことですからその辛さはわかります
ですが、言わない我慢よりも、言うというちょっとした勇気(努力)を出してスッキリした方がストレスは溜まらないです！
言ったことにより猛反発の叱咤を受けるかもしれませんが、それは以前に書いたブログ「仕事というものの捉え方 」にも書きましたが、
言われた事に感情を乱さず、言われた内容だけに耳を傾ける。
ということをすれば、伝えたことに対してのアクションを自分の教訓として受け止められます。
怒っている負の感情なんか、真っ向から受け止めることはありません
難しく考えずに、罵声は聞き流し、言っている内容だけを受け取り、相手の知識を盗み取る
ということが出来るようになります。
我慢を努力に変換し、ストレスをなるべく溜めずに、良いとこ取りだけして、世渡り上手に過ごしていけるようにしていきたいですね(^O^)/
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