極度のストレスが罹って、偏頭痛になった経験はありませんか？？
ストレスからくる頭痛のメカニズムは、知らず知らずに歯を噛み締め、顎や耳の上の筋肉が充血し、頭頂部にまで血流がスムーズに行かなくなることから、頭部全体が緊張状態となり、頭皮が強張った状態になることからなる、筋緊張性頭痛が原因と言われています。
ストレスや緊張状態にある時に、頭を掻き毟るという行動を無意識的に行うのは、一種の自己防衛作用で、一時的に頭痛を抑えようとする行為なのです。
他にもストレスによる無意識行動として代表的なのが「歯ぎしり」ですね。
寝ている時にも筋緊張を起こしている状態にあるということは、質の良い睡眠が取れていないということになります。
他にも肩こりといった症状も例としてありますが、そういったストレスが関係した体に対する変調というものの一時的な緩和策としてマッサージがあります。
頭を掻くというのも頭皮をマッサージするということと同じなのです。
美容室などで洗髪中や終わった後などに頭のマッサージをされたら、ニヤけてしまう程の快楽を覚えますよね
歯ぎしりも歯科に行きマウスピースを作成するというのも手だと思います。
ストレスを無くす、というのはなかなか難しいことなので、せめてストレスによる体の異常だけでも無くしていけたらいいなぁと考えます。
※人気ブログランキングに登録してみました(^O^)/
↓ワンクリックにご協力いただけたら嬉しいです
生活・文化 ブログランキングへ