この3ヶ月ほぼ何もしていなかったおかげか、足の痛みもすっかり完治しました!
また、咳喘息もやっと落ち着きました!
なので・・・
そろそろ運動を開始しょうと思い、今日から走り出しました!
その結果がこちら↓
はっきり言って、かなりの運動不足に陥ってます! www
今日は30分jogを目標に始めたのですが、約20分ぐらいで足が死にました。
ほんと継続は大切ですね! www
これからも、またボチボチやっていこうと思います!
暑い夏がもうきてますが、皆さん体調管理に気をつけながら頑張りましょう!
特に熱中症などにはご注意を!