この3ヶ月ほぼ何もしていなかったおかげか、足の痛みもすっかり完治しました！
また、咳喘息もやっと落ち着きました！
なので・・・
そろそろ運動を開始しょうと思い、今日から走り出しました！
その結果がこちら↓
はっきり言って、かなりの運動不足に陥ってます！ www
今日は30分jogを目標に始めたのですが、約20分ぐらいで足が死にました。
ほんと継続は大切ですね！ www
これからも、またボチボチやっていこうと思います！
暑い夏がもうきてますが、皆さん体調管理に気をつけながら頑張りましょう！
特に熱中症などにはご注意を！