はじめまして。
パニック障害やら過換気症候群やらいろいろな病気と向き合ってるわたしのブログです。
ちなみにすごくポジティブです。
ほんとにこいつ精神疾患持ちか？って感じです。
でもいちおう病気らしいです。
とにかく
悪化してんのか
改善してんのか
自分で自分の毎日を確認するためのブログ。
精神系の疾患に偏見がある人は見ないでほしいよ。
おんなじように苦しんでる人は、こういう捉え方もあるんだなあって思いながら見てくれたら嬉しいよ。
パニック再発して一ヶ月。
服薬しはじめて二週間。
ジェイゾ、リスミー、レキソタン、ソラナックス、メイラックス
薬名がカタカナすぎて覚えられず、たまに朝から間違って眠剤飲む。
その日いちにちめちゃくちゃ眠い。
そりゃそうか。
わたしの病気との向き合い方は
自分で自分が出来たことを褒めてあげることが全て。
出来なかったことは「次はできるといーね！」って自分に言ってあげる。
もちろんただただ落ち込んでうわーってなって涙ボロボロこぼれて止まらなくて
誰かに、もしくは剃刀に助けを求めちゃうこともある。
でも発作がおさまったら、やっぱり「よく止められたね、偉いね」って自分に言ってあげる。
出来たことを数えてあげる。
出来なかったことは見ないふりする。
そうしたら自分のことあんまり嫌いにならなくて済む、気がする。
わたしはすごく明るくて、元気で、悩みなさそうな子、らしい。
そのイメージに必死に自分を当てはめようとした結果がこれだよ＼(^o^)／笑
だから今は無理せず自分のままで一緒にいれる人の隣を出来るだけ選ぶ。
薬でちょっと調子よかったら、いつもの自分(元気っ子の方)になってみんなと絡んでみる。
で、やっぱ無理そうだったら頓服飲んで手首ちょこっとだけうすーく切ってまたいつもの自分に戻る。
大丈夫大丈夫って言い聞かせてあげる。
頑張ることが好きだから
どんな状況でも乗り越えられるひとになりたいから
ちょっと無理しすぎじゃない？
って言われるくらいに頑張る。
それが自分のやり方なのだ。
(今日は小蝿ホイホイ買いにスーパー行って、大豆の飲み物飲んで
ちょっと調子がおかしかったから、うすーーーーーーく切った。
ちょーうすーーーーくね。
あした二限からだからもう寝ましょう。
おやすみなさい。)