こんにちは！
ポジティブマインド、略してポジマイトレーナーのちえです。
遅くなりましたが
本年もよろしくお願いいたします！
今日のテーマは『自分で決めること』
『自己決定感』という感情は、
自己肯定感を構成する6つの感の1つで
人生の満足度を高めるための大切な感情です。
確か前にも書いたことある気がする😆
人から命令されたことや
人に決められたことは
言う通りにやるだけなので
うまくいってもそれほど満足度は高くなく
うまくいかなくてもショックはそんなに感じない
だって言われたからやっただけだから。
若かりし頃、勉強しなさーい！って
言われてやる勉強は
全然乗り気じゃなかったですよね。
それに比べて自分で決めたことは
うまくいけば飛び跳ねるほど嬉しいし
うまくいかなかったときは悔しくて
たまらない
だから次はどうするかって考えるし
諦めずにまたやってみよう！と思える
自己成長と満足感に繋がるんですね。
大人になってから、やりたい！と思って
学んだ学びは楽しかったですよね。
資格試験、苦しかったかもしれないけど
合格した時の達成感は半端なかったと思います。
だからこそ『自分で決める』ということが
人生をポジティブにするのにとても大切
なのですが‼️
でも実はここにも大きなポイントがあって
自己肯定感が下がっている時に
自分で何か決めようとすると
思想はネガティブな方に流されがちなので
ろくな決定ができません。
自己肯定感が下がっているときは
視野がものすごく狭くなっています。
目の前のことしか見えなくなる。
それ以外の選択肢を思いつけなくなる。
ゼロか100か極端な選択になったり
選択肢が1つか2つしかなくなる。
そんなときの自己決定は
とてもとても危険です。
自己肯定感を高めるということは
『視野を広げる』ということ。
いろんな角度からものを見れるようになって初めて、
自分の選択肢をたくさん持ち、
その中から最適解を選べるようになる。
だから満足度が上がるんです。
だから自己肯定感を高めなきゃいけない。
人生の選択肢を増やすためです。
ではどうすれば選択肢が増えるのか。
たくさん本を読む
尊敬できる人、あの人ならこういう時
どうするかな？って
考えてみるのも良いですね。
旅に出て大自然や世界を知るのもいい。
自分の悩みなんて小っせえな。って思えます。
今までとは違うコミュニティに参加して
新しい人間関係を作るのもすごく良いです。
他の人の価値観を
『なるほどね〜そういう考え方もあるんだね〜』と柔軟に受け入れていくことで
視野はどんどん広がります。
人生のステージが1つ上がりますよ！
人生の選択肢を増やすために
いろんな他の人の価値観を知ろう
自己決定が健全にできるようになれば
自分らしい生き方ができる
今日も最後までお読みいただいて
ありがとうございました！
ワクワクする楽しい1日を♫
ポジティブマインドトレーナー
ちえ