三重県津市の初心者から通えるヨガ教室 “ヨガ マナマリエ”

三重県津市の初心者から通えるヨガ教室 “ヨガ マナマリエ”

三重県津市で初心者から通えるヨガ教室ヨガ マナマリエを運営しているMARIです。ヨガ、瞑想、日々の生活からの気付きをシェアしています。

教室は少人数制でお一人お一人にあった指導を心がけています。入会金不要、チケット制でご自身のペースで通えます。女性限定。

三重県津市河辺町の初心者から通えるヨガ教室ヨガ マナマリエです。


5月のヨガレッスンは、5/21からとなります🙏



最新ご予約状況




◯はじめてのヨガ

火曜 20:00〜21:00


5/7 臨時休業

5/14 臨時休業

5/21 🈵満席

5/28 残3名さま


◯はじめてのヨガ

木曜 20:00〜21:00


5/9 臨時休業

5/16 臨時休業

5/23 残1名さま

5/30 残2名さま


◯臨時開催 はじめてのヨガ

5/22 水曜 20:00-21:00 残1名さま


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レッスン情報

 

◾️はじめてのヨガ

 

◾️定員 5名

 

◾️料金

体験レッスン1,000円

1回レッスン 2,000円

4回レッスン 7,400円 有効期限3ヶ月


 

◾️場所

三重県津市河辺町

✴︎津西高校の近く。

✴︎住居を兼ねているため詳細はご予約時にお伝えさせていただきます

 

◾️持ち物

動きやすい服装、お飲み物

レンタルマットは無料です。

✴︎駐車場、更衣室あり

 

◾️女性限定です

 

◾️ご予約&お問い合わせは以下より

http://yoga-manamalie.com/contact.html


✳︎2回目以降のご予約はメールやLINEなどで参加日とお名前をお知らせください✳︎




感染症予防について

 
•マスク着用は任意です。
•体調の優れない方は積極的にキャンセルして下さい。発熱時は参加不可。
•レンタルマットは毎回アルコール消毒しています。

 

 

 

 

 
 
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MieMu 三重県総合博物館で開催されている「パール 海の宝石、神の輝き」に行ってきました。


うっとりするような価値あるものを見させてもらいました。帯留などの和のデザインも素敵だったし、真珠だけに月のモチーフだとすごく合う🥹













「パール 海の宝石、神の輝き」

期間:2024年4月20日(土)~6月16日(日)


MieMu

三重県津市一身田上津部田3060


#ミエム 

#パール 

#三重県総合博物館 

#三重県津市


5月のレッスンのテーマは、「マインドフルネス」です。


マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中させることやジャッジを挟まずにあるがままを感じることです。


ヨガにおいて、呼吸や体に意識を向け、今この瞬間にあり続けることは、とても大切な側面です。


それでも、つい意識が別の場所にいってしまうこともありますよね。それをダメなこととジャッジせず、気付いて認識し、丁寧にまた呼吸と体に戻るという過程も大切に練習していきます。


頭の中がザワザワと忙しく、集中するのが難しい時に使えるテクニックもいくつかご紹介します。


マインドフルネスは、ヨガや瞑想だけでなく、手を洗う時、洗濯物を干す時、歩く時と様々な日常シーンで実践でき、なんでもない日常をマインドフルネスに、ヨガ的に、幸福度高く過ごせる方法です。


また、ストレスが多い期間に、頭の中でそのストレスの原因と戦ったり、繰り返し傷付いたりしてしまうという場合は、それに気付き、認識し、今この瞬間に戻る練習が心身を守る上でとても助けになります。


私が、「マインドフルネス」という概念に出会ってから日常生活で実践する中で実感したことなどもシェアもしたいと思います。


5月は、マインドフルネスの入り口に立つような1ヶ月にしたいと思います。ご参加お待ちしています!




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はじめてのヨガ


定員5名の少人数制で、一人一人のレベルに合わせたレッスンをさせていただきます。ヨガがはじめての方も、体が硬くてついていけるか心配な方も安心してご参加いたいだけます。


入会金無料、チケット制でご自身のペースでご参加いただけます。






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【レッスン情報】

 

◾️はじめてのヨガ


◾️毎週火、木 20:00〜21:00

 

◾️定員 5名

 

◾️料金

体験レッスン1,000円

1回レッスン 2,000円

4回レッスン 7,400円 有効期限3ヶ月

 

◾️場所

三重県津市河辺町

✴︎津西高校裏門の近く。住居を兼ねているため詳細はご予約時にお伝えさせていただきます

 

◾️持ち物

動きやすい服装、タオル、お飲み物

✴︎レンタルマットは無料

✴︎駐車場、更衣室あり

 

◾️女性限定です

 

◾️ご予約、お問い合わせはこちら




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