2026年2月末まで体験レッスン500円！
(通常1,000円)
・初心者さん大歓迎
・少人数制で安心
・女性限定／入会金なし
・チケット制で通いやすい
忙しい毎日だからこそ、今年は「自分に戻る時間」を。新しい年からやさしいヨガ時間をはじめませんか？ご参加お待ちしております！
三重県津市河辺町の初心者から通えるヨガ教室ヨガ マナマリエです。2月のレッスンのご予約お待ちしております！
◉はじめてのヨガ
火曜 20:00〜21:00
2/3 残2名様
2/10 残2名様
2/17 残2名様
2/24 残2名様
◉はじめてのヨガ
木曜 20:00〜21:00
2/5 残2名様
2/12 残3名様
2/19 残2名様
2/26 残2名様
◾️感染対策
•体調の優れない方は積極的にキャンセルして下さい。発熱時は参加不可。
•レンタルマットは毎回アルコール消毒しています。
◾️お願い
•携帯はマナーモードでお願いします
•香水は控えていただくか少なめでお願いします
◇３〜5名様でご予約いただける方でご希望の場合は、講師の都合のつく範囲でご希望のお日にちと時間でレッスンを開催させていただきます。料金は2,000円/人×人数(レッスン時間1時間)です。
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レッスン情報
◾️はじめてのヨガ
◾️定員 5名
◾️料金
体験レッスン1,000円→1月は500円です🎍
1回レッスン 2,000円
4回レッスン 7,400円 有効期限３ヶ月
◾️場所
三重県津市河辺町
✴︎津西高校の近く。
✴︎住居を兼ねているため詳細はご予約時にお伝えさせていただきます
◾️持ち物
動きやすい服装、お飲み物
レンタルマットは無料です。
✴︎駐車場、更衣室あり
◾️女性限定です
◾️ご予約&お問い合わせは以下より
http://yoga-manamalie.com/contact.html
✳︎2回目以降のご予約はメールやLINEなどで参加日とお名前をお知らせください✳︎
2月のレッスンテーマは「骨盤底筋を意識する」です。
骨盤底筋とは、骨盤の底を支える筋肉の集まりのことを指します。ここが弱まると内臓を支えられず内臓が下に下がったり、それにより下腹がぽっこり出たり、尿漏れが起きたりするといった問題が起こることがあります。
2月のレッスンでは、骨盤底筋を引き上げる感覚をつかみやすいポーズを多く取り入れ、わかりやすく解説していきます。
骨盤底筋を引き上げることで背筋が自然と伸び、無理なく良い姿勢を保てるようになります。体幹が安定しポーズがとりやすくなるのを実感できるかもしれません。
長期的には、日常生活でも骨盤底筋を軽く引き上げた状態を保つことができ、自然と姿勢が良くなり、動作が安定するとうことを目指します。
是非、ご参加ください☺️
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はじめてのヨガ
定員5名の少人数制で、一人一人のレベルに合わせたレッスンをさせていただきます。ヨガがはじめての方も、体が硬くてついていけるか心配な方も安心してご参加いたいだけます。
入会金無料、チケット制でご自身のペースでご参加いただけます。
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【レッスン情報】
◾️はじめてのヨガ
◾️毎週火、木 20:00〜21:00
◾️定員 5名
◾️料金
体験レッスン1,000円
1回レッスン 2,000円
4回レッスン 7,400円 有効期限３ヶ月
◾️場所
三重県津市河辺町
✴︎津西高校裏門の近く。住居を兼ねているため詳細はご予約時にお伝えさせていただきます
◾️持ち物
動きやすい服装、タオル、お飲み物
✴︎レンタルマットは無料
✴︎駐車場、更衣室あり
◾️女性限定です
◾️ご予約&お問い合わせは以下より
http://yoga-manamalie.com/contact.html