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• カロリー制限で長生きができる
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  放射性物質から身体を守るフィトケミカル
• 注目の【塩麹、醤油麹】
• フィトケミカルを摂取する
• 植物油なら何でも良い訳ではない
• 朝食食べると良い果物　ー　リンゴ
• 丸ごと食べる
• 肉か魚か？
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• 一日に摂る水分は？
• 低GI（血糖指数）食品を摂る　
• 人の寿命の決まり方
• 長生きのために正しく食べる
• 早食いが肥満を招く
• BMI値と体脂肪率
• コレステロール値が高い　
• 老化の原因　ー　AGE
• １日３回の食事（？）
• デザイナーフーズ　ー　がん予防に
• 抗がん作用のあるファイトケミカル

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