今日は午前中一件。午後一件。
習慣化について考えてみた。
最近体の使い方で意識してることがある。気付いた時に注意するようにしている。その頻度が上がれば、やがて習慣化する。3日坊主も10回続ければ、30日になるじゃないか作戦。
その行為自体をやらないと何か気持ち悪いと感じるようになってきたらしめたもの。
最初から自分でハードルをあげすぎると続かないです。
やるべきルーティン全部決めてからやろうとしたり、一日たりとも休めないと思うと義務になっちゃいますから。
まずは、やらないと気持ち悪い感覚を持つこと。自然といつもやることは見つかるでしょう。
当然戦略を考えることは大事ですが、考えすぎはよくありません。
考えることに満足してもいけません。
今出来ることは何かの結論に至ったら行動する。
それを数日間続けてみる。結果どうだったかを反省してみる。
途中途絶えても気にしない。また始める。
完璧な人間はいないので、こうやって習慣化していくしかないかなと思います。
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