自分の胸に手を当ててトントンと優しく叩く。
幼少期に、お母さんに抱っこしてもらって
背中を優しくトントンしてもらうのと同じイメージで。
トントン。
トントン。
トントン。
着ている服の柔らかな触覚。
胸と肺に響くノックの音。
目を閉じて、幼少期の自分に愛を伝える。
無条件のメッセージ。
「大丈夫だよ。愛しているよ」
日ごろから、これを実践していると
気持ちが軽くなったり、落ち着いたりします。
とても効果的です。
★ ★
あなたはあなたのままでいい。
今こそ、自分を溺愛してあげましょう。
溺愛したって、変人なわけではないのです。
溺愛したって、他人を攻撃しないですし。
良い人すぎて、自己犠牲を強いてしまっているのが
アダルトチルドレンの辛さだったり
鬱っぽく、悩みを抱えて抑圧していたり
平凡で何の取柄もないと自己評価が低かったり
そんなことになっていたら、トントントン。
今の苦しみの要因を、
今の自分が、幼少期から遡って
記憶ごと変化させてあげられる可能性を持ちます。
トントントン。
トントントン。
トントントン。
優しい愛を受け取る準備を
自らの手で整えられると信じてください。
きっと人生は良くなるから。
忙しい日々を頑張って暮らしているあなたに。
毎日コツコツ笑顔笑顔で大丈夫大丈夫。
繊細な気持ちを大切にできるあなたを
そっと応援しています。
★ ★
no,91 年内に100書けるかなぁ。
自然体カウンセリング、自分軸コーチング
『土曜日の散歩道』
ブログを読んで
良いインスピレーション、良いヒントがあれば幸いです。
なんだかいつも同じことで悩んでいるような気がしたら
自分のことだけ話ができるカウンセリングは
とても効果があります。
とりとめのない話から
徐々に深い話になっていき
悩みの根本に気づいた瞬間から
良い変化が始まります。
お客様は、女性が多いですが
20代～50代の女性、男性が幅広く来られています。
感想やコメントをいただくとうれしいです。
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