四つんばいからの片手・片足上げがなんとなく出来るようになると
次の運動の指示が出ました
肘つき腕立て伏せ(の姿勢保持のみ)
腹筋がないためにお尻が上がって横から見るとへの字になるか
逆にお尻が下がってLの字になるかのどちらかで
いまだこの姿勢は辛い。
この応用系なのか
組体操の扇の外側の人
ヤマトンボの人のほうが分かり易いかな
ヤマトンボ（ネットから画像拾いました）
これも１０秒キープはつらいです。
さらに応用系で
上側になっている足を開いて上げるというのもありますが
できません。
側腹筋ないとできない様ですね。
じたばたと暴れながら毎日行っていると
マワシ（浮き輪でもいいけれど）のようについていた横腹の
贅肉が気が付くと落ちていた。
（あくまでも自分比ですが）
これで４か月経過しました。
お昼に投稿したのが手違いで消えましたね。
入学式のお着物の方は美しく目の保養させてもらいました。
皆様、訪問着で縫い紋と抜き紋は半々です。
お母様１
サーモンピンク地の加賀友禅花柄＋扇刺繍の帯
お母様２
淡いピンク地（ブルーベース）の花刺繍＋銀の帯
お母様３
水色の太鼓柄＋四季折々の花刺繍帯
お母様４
淡い青色（ブルーベース）の京友禅＋シルバーの格子柄の帯
お母様５
ペパーミントグリーンの花筏＋流水柄
お母様６
シルバーグレーの花刺繍＋金地の花刺繍
お母様６の八掛が薄い柿色だったのが大変残念でした。
洋服のお母さまは
ジャケットの色が
黒・白・ピンク・ペパーミントグリーン・紺と色とりどりで
撮った写真が花束みたいでした。
こんにちは。家での宿題は毎日こなすぽさぬです。
今度は四つんばいの姿勢から片足と反対側の手をあげて姿勢
維持をするという運動をはじめましたが、、
腹筋がなさ過ぎて姿勢保持が出来ず撃沈。
では片足だけ、片手だけバラバラに十秒キープ運動を２週間
行って
やっとよろよろしながら指示された姿勢のところまで持っていける
様になったのに２週間。
腹筋がないと赤ちゃんのはいはいは出来ないと実感。
このころから
以前買った靴がゆるくなり
ヒールのある靴が前すべりしたり
ブーツに中敷が必要になりました。
(結局靴はほぼ入れ替えになってしまいました)
同時にこのころからパンツの太ももやふくらはぎがゆるくなって
きましたが、サイズを変えられるほどの変化ではないため
緩いままはき続けています(今も)
３ヶ月経過。
