実はXO脚だった

パーソナルトレーニングにはまじめに通っています。

ですが、運動部に属したことはないので基本的な動作の際の

筋肉の使い方が間違っています。

また、どうやって動かしたらよいのか判らない筋肉の使い方が

多すぎてトレーニング中に

何の動きをしているのかよくわからなくなることがよくあります。

運動に関する脳内のネットワークが繋がっていないのがよく判ります。

パーソナルトレーニングが一般的になったのはここ数年の話で

それ以前にはスポーツをしている人がパフォーマンスを上げる

ためのもので

スポーツを目的にしていない人に個人に教えるというのは

なかった気がします。

中殿筋が弱いといつも言われますが、自分的にはあまり体感しては

いなかったのですが、

指示された中殿筋エクササイズをしてもなかなか思うように

脚を上げたり開いたり出来ないですね。

言われている通りやはりあまり筋力がないのでしょう。

毎日開脚ストレッチを行わないとなんとなく調子が悪いとは

思っていましたが、中殿筋が弱くなったために生じる

典型的なXO脚の症状なんですね～

ハイヒールで颯爽と歩くにはまだまだ時間がかかります。

トレーニングのおかげかハイヒール以外の普通の靴では

長時間歩行でも脚や膝に痛みは出なくなりました。

来年のスケジュール帳

スケジュール帳は以前は必要ありませんでした。

職業柄、１週間のスケジュールが決まっているので

曜日ごとに決まった持ち場に行けばよかったのです。

現在の仕事場も朝、決まった時間に出てくればいいので

基本的にはスケジュール帳は必要ありませんが、

子供の行事関係と仕事の協同組合の持ち回り役員に

あたった関係上、

仕事の講習会にいったり筋トレや習い事に行くスケジュールを

立てづらいので流石に購入しました。

若いころは必要もないのにエルメスの手帳を粋がって買ったり

しました。

エルメスの手帳は見開きのページでウィークリースケジュール

を書くようになっていますが、

私には見開きのページでマンスリースケジュールが書ければ

十分なので、

ごく薄でポストイットが背表紙の辺りに挿めれば上等です。

仕事柄、判子の持ち歩きがいる為にペンケースに入れているため

スケジュール帳に筆記具を挿む必要もありません。

昔、天文学の世界に憧れました。

頭がよければ天文学や宇宙物理学の世界に行きたかったなあ

染物に挑戦

本業で忙しくしております。

結婚して15年、ミッソーニの布団カバーを愛用しています。

以前、このシリーズを作っていた泰道というグループが解散し、

昭和西川からミッソーニシリーズが発売になっています。

泰道時代には専用の敷布団カバーが発売されていましたが、

昭和西川になってからは敷布団に関しては

他の色を適当に使ってくださいとの方針転換があり、

創られなくなりました。

ミッソーニはご存じのとおり多色使いですが

使われている色は高彩度のストロングトーン～ディープトーン

がメインで

寝具特有の低彩度・高明度のパステルトーンやペールトーンでは

敷布団と掛布団の色が合わないのです。

と言っても白では汚れが目立ちすぎますので

靴を染めてもらうのをお願いしたお店に染色にお願いしに行きましたが、

染めは黒・濃紺・こげ茶しか受けておりませんとのことだったので

自分ですることにしました。

方法は

私が学生時代からあるダイロン。

昔はカレー粉の缶のようなもので発売されていた気がします。

バケツでできるとのことでバケツで挑戦しましたが、

染色中のかき混ぜる動作がうまくいかないので

やはりタライ（2年前に処分したので再購入予定）が良いようです。

バケツ仕様の染ではではうっすらと染めムラがでてモアレ調に

なりました。

シーツではタライのほうが良いだけでシャツなどはバケツでも

できるようですね。

しっかり染めたのでブライトトーンの紫ぐらいになりました。

希望としてはＶ20ぐらいの青紫だったのですが、同色はありませんでした。

また挑戦します。