足の胼胝

ここ最近、両足の第２趾に胼胝ができています。

足の大きさ自体が左＞右なので

左足の大きさに合わせて靴を買うと、

右足には大きくなってしまうため踏ん張っているのか、

もともと右の第２趾には胼胝が出来ていました。

それがここ１ヶ月両側になっていました。

その上、左の第１趾にも小さな胼胝が出来てきました。

やっと原因がわかりました。

この夏に仕事用に使っていたデニム生地の靴でした。

布地だったため徐々に伸びてきて足が踏ん張っていたためででしょう。

夏も終わったのでさよならしました。

違うメーカーを買いましたが、いつものメーカーに戻ります。

活動量計を買ってみた

炭水化物ダイエットは継続中です。

体重は２キロ落ちていますが、もともとの体重を考えたら誤差の

範囲内かもしれません。

スーパーやコンビニに行く機会があるたびに成分表を見ています。

自分なりの基準以上のものは買わないようにしていますが、

９割は基準値オーバーです。

買えません。

間食は自分が定めた一日目標160ｇをオーバーしてしまうので

ほとんどしておりません。

その割には３週間で２キロが減ったことが適正かどうか

判りませんので

(長期間のダイエットとしてはいいペースですが)

活動量計を買ってみました。

UP2

万歩計も買って見たことがあります。

パンツのポケットに入れていて何回も洗濯してしまったので

辞めました。

iPhoneの万歩計機能を作動させたこともあります。

持ち歩いていてよく他の方に勝手に電話をしてしまうので

辞めました。

また、電池の消費量が半端なく、半日もたないので

しょっちゅう充電が必要になり、持ち歩けないのも辞めた理由の

ひとつです。

運動量を視覚的に少し観察してみたいと思います。

今更ながら炭水化物ダイエット

おはようございます。ぽさぬです。

取引先の営業担当さんが炭水化物ダイエットをしています。
約半年で３５キロ落ちたそうです。
もともとは１００キロ超だったらしいですがヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

今年は涼しくていいですよとのこと。
（何かが違いそうな。。。）


私個人的にはダイエットにより服のサイズが変わってしまうと
シャツやブラウスの袖丈が足りなくなるので
（実は今でも足りないものが多い）

そこそこでいいかなと思っているのですが、

１年続いた筋トレの運動で足を斜め上方に挙げる運動で
足が重くてきちんと運動できていない気がするので

少し体重を落としてみようと思います。

さて結果はいかに。