肩胛骨が動かせない

真面目に運動・食事には気を付けております。
一日12000歩以上、炭水化物量は160ｇ以内目標です。
野菜の摂取量が多いので食事に30分から1時間かかります。
数か月で体重5キロ減です。

一応炭水化物摂取量に気を付けているためか、
この前クレープを食して気分不良になりました。

本日新しく見つけたパン屋で購入したマフィンをかじったら
同じく気分不良になりました。
家族によると食パンですら砂糖が大量に入っているとのこと
だったので
マフィンも大量の砂糖が入っていたのでしょう。

あれだけ大好きなチョコレートも食べれる量は以前の
半分以下になりました。
最近は一個当たりの炭水化物量が20ｇ以上の食品は
食べれなくなってきているので購入しなくなったら
コンビニで買えるものはお茶ぐらいになりました。



洋服のサイズを下げるほどは痩せていないのですが、
現在手持ちの服はほとんどヒップや太ももにたるみが
でき、
ベルトを買うべきか悩ましいところです。



筋トレ（体育の家庭教師のほうが正しい）には
毎週通っています。

なかなか思うように体は動かず、姿勢保持にも四苦八苦
しておりますが、その原因が肩胛骨を寄せることができない
（忘れている？）
ので

背筋を伸ばしましょうと言われると肩が内角に向いたまま
背中を反らしてしまうということが多々あります。



東急ハンズに行ったので
こんなものを買ってみました。



筋トレ中も正しい姿勢にすると息苦しくなるのですが
これを装着しても息苦しくなります。

呼吸姿勢が常に間違っているということなのでしょうか？

カーキのアウターは諦めました

前回、カーキのコートの話を書きながら、
熟考の上、購入を見合わせました。



まず、今シーズンよく見かけるカーキのうち、
グリーンカーキではない通常のカーキはオレンジ～黄色
の濁った色が多く、

もともと濁りの強い色が苦手な自分にはインナーに白を
持ってきても濁りの色が反映して顔色が悪く見えるためです。


グリーンカーキはその中でもまだ着用可能ですが、
素材により困難感が生じます。

（綿は可、合成素材は不可、ウールは微妙、カシミアは不可）



それよりは深緑に近い色のほうが着用しやすいのですが
アウターなどで色の面積が大きくなると
色が映り込んでこれまた顔色が悪く見えます。


結局、今期はグレーのアウターを更新して終了です。



カーキのアウターを買うつもりだった予算内で、
鍋やフライパンなどの調理器具を更新しました。

今年気になるコートその２

最近、このデザイン・色なら何回着用するか
一応考えて購入するようにしています。


ある値段以上になると勿体無い感を感じてしまって
気軽（？）に着用することができないので
規定回数着そうにないことに気が付きました。


そのため、このアイテムなら〇〇円～××円の幅で
購入するという目安ができてきました。


というのも高級品はデリケートなので
日々の管理に手間が必要な為、

自分の日常生活でその時間をとることは現在困難と
判断したためです。


かといってリーズナブルすぎるアイテムも自分の年齢と
体型を鑑みると

拾わなくてもよい贅肉やボディラインをしっかりと
写し出してくれるので

ある価格以下のものでは着てはいけないことも
経験的によくわかっています。



今シーズン気になるのはカーキ（といってもグリーンカーキ）

緑系の服は持っていないので

これだけ町中に出ていれば買おうと思ったのですが、

とりあえずZOZO TOWNで比較検討です。


モッズコート
色×、形△
個人的にはオフタイムでもラフすぎ。



長めのトレンチ
色×、形△
この色では丈が少し長すぎる



ショートトレンチ
色×、形×
色も黄緑系に寄り過ぎ。丈が短すぎ。



ダッフルコート
色△、形〇
予算オーバーかな。



ピーコート
色△、形×
もう少しボタン同士の幅が広いか、
ボタン数か少ないといいかな。



ショートコート
色△、形△
価格帯的には〇。
理想を言えばもう少し着丈が長いと嬉しい。



チェスターコート
色×、形〇
もう少しだけ色が明るいほうがいい。

基本的に緑色はベストカラーではないので数シーズンに
わたって着れる色ではないため

いつもよりは低めの価格帯だったら購入しようかと
悩み中。

グリーンカーキだけを楽しむのであれば
巻物にしようかとも思うけど、
ブルーベースでも使えそうな色が少ないのが悩み。
（巻物の素材にこだわりがあり、もともと選択肢は少ない）