S-レッチングインストラクターアカデミー2回目

昨日は
兼子ただしさんの
S-レッチングインストラクターアカデミー
第2回目。

前回のランバーアーチを復習し、

今回は
｢コアツイスト｣と
｢ウォーキング｣

脚、股関節のturn outは
バレエでやってきたことですが、
｢背中まで繋げる感覚｣や

お腹を引き上げて歩くだけではなく、
｢お腹を伸ばしながら歩く｣は

個人的には
ヨガに近い感覚でした。

やはり
｢いつもの姿勢｣
｢普段の歩き方｣が大事