３日まとめて！

このところいろいろあって日記書く気になれませんでした。。
でも明日からの二日間、二つずつ楽しみな予定を入れているので気分転換してきます！

明日は府中のゴールドジムでお仕事です♪
試飲会を行うのでよろしかったら１２時～１７時に来てください！


３日分のトレーニング記録！

一昨日のトレーニング
＠ＧＧ馬車道
ダンベルプレス
ショルダープレス（スミスマシン）
サイドレイズ
ワンハンドサイドレイズ（ケーブル）
サイドレイズ（マシン）
リアレイズ
リアデルタ（マシン）


昨日のトレーニング
＠ＧＧ馬車道
ナロウスクワット
ハックスクワット
レッグエクステンション
レッグカール


今日のトレーニング
＠ＧＧ馬車道
スプリットスクワット
ドンキーカーフレイズ
シーテッドカーフレイズ
クランチ