昨日は高校時代の仲間たちと焼肉を食べに行って、そのあとカラオケ行ってきました♪
アホに戻れるのは楽しいものです（笑）
楽しくない大人になりつつあったので、喝を入れられた感じですｗ
あと、昨日突然セミに襲われました・・
木の近くを歩いていたら、セミがいきなり飛んできて、
うわっと思い顔を下げたらちょうどメガネの下から目に飛び込んできました。。
思わずこのやろうっ！って目で追ったものの、彼も痛かったに違いありませんｗ
昨日の練習
＠多摩スポーツジム
アームカール
コンセントレーションカール
インクラインダンベルカール
アームカール（ケーブル）
ダンベルカール
ディップス
ケーブルプレスダウン
フレンチプレス
など