本日２つ目の日記。
今日はたまには違う刺激を受けるのも必要だと感じた１日でした。
久しぶりに実験をやらず、雑用やたまっていた仕事をこなし、
トレーニングは誰も知らない学生たちの中でもくもくとこなしてきましたー。
ほんとは夜ごはんを食べに行って、実家に帰る予定でしたが、
変更となり急きょトレーニングをすることに。
でもいつもと違う環境、しかも昨日良い記録が出たのでモチベーションが高まり、
いつもより種目を多くこなすことができました♪
減量も順調です。
体重はあまり落ちていなく82.3kgですが、
見た目がだいぶ変わりましたねー。
今年のピーク（３月）が86.5kgだったので4.2kg減ですか。
昨年は18キロ減量したこともあり、もう慣れたものですｗ
来年の大会では75kg級に出ることを目標に、
筋量を落とさずに減量をしていくようがんばります！
今日の練習
＠都立大トレーニングルーム
スタンディングアームカール（ストレートバー）
シーテッドアームカール
コンセントレーションダンベルカール
インクラインダンベルカール
ライイングキックバック
フレンチプレス
リストカール
など
アームカールはストレートバーの方が二頭筋の短頭を絞り込むことができるので、
ボリューム感を増やしたいときに良いですね。
さらにコンセントレーションカールで最大収縮。
だいぶ腕が太くなりました。