月曜日の体調不良の影響で火曜日はまともに練習ができませんでした。
アップでは軽かったのに、いざメインセットになると…
ということで、昨日はそのリベンジをしてきました！
なんとか１セット目標クリア。
その後、ゴールドジムでも練習して追い込んできました。
スクワットの日は前日からずっと集中力を高めています。
当日になると無口になるので、どうしたの？と周りの人に言われること多々。
スクワットは集中力が命です。
ゴールドジム府中では鈴木雅さんにカーフのトレーニング方法を教わりました。
他にもいろいろな話をして楽しかったです。
本当に尊敬する人の一人です。
今日はゴールドジム府中で試飲会。
多くのお客さんと仲良くなるチャンスなのでがんばってきます。
昨日の練習
＠パワーハウス
スクワット
155*8
135*10
レッグプレス
＠ＧＧ府中
レッグエクステンション
レッグカール
スタンディングカーフレイズ
シーテッドカーフレイズ
急いで電車に乗ろうと思ったら両足つりました。
ということで、ウェスト大会にフルギアで出るのは止め、研究に集中します。
来週からパワーハウスに行くのもスクワットの木曜日だけになりそうです。