自分では気付かないうちに
ちょっと頑張り過ぎていませんか？
滋賀でベビーマッサージ教室を
開催している尾崎朋子です
今週、あなたがしてきたことを
振り返ってみてください。
えっ、思い出せない・・・
という方は昨日一日のことを
振り返ってみてください。
その全てに
「頑張ったね」
と、言ってあげてください。
「全て」にです。
当たり前だと思ってしていたことや
「手抜きして過ごしたこと」も
全てです。
「3食作った」
「洗濯した」
「掃除した」
「ママ友の愚痴に付き合った」
「旦那に笑顔で接した」
「上手に手抜き出来た」
「上手く息抜きできた」
「しっかり眠れた」
とにかく、全てに関して
褒めてあげてください。
そして、今日は無理をせず
出来る限り
のんびりしましょ～！！
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Tomoko Ozaki
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