昨日からアーユルヴェーダの日記をつけています
日記や手帳を提供している人は多いけれども
どの日記や手帳でもなんでもいい！
というものでもないですよね
手帳は、長谷川エレナ朋美さんの
beautylifedairyを使っています
アーユルヴェーダは
勉強したわけではありませんが
本に書いてある内容は興味深く
そしてアカリリッピーさんの考え方も
ストンと腑に落ちるというか
深く納得するんです
その方が勧めてくれるのだから
やってみよう！って思うわけなのです
共鳴を起こす方です
そこに引かれて動き出すから
互いに共鳴を起こす人になりますね
こちらの本を1年前に読んで
・舌磨き
・白湯を飲む
・鼻うがい
・太陽礼拝のヨガ
が習慣化してきました
この順番に↑本を読んで
こちらの日記を購入して記録を始めました
どんなものを何時に食べたのか？
を記録するページもあります
私はこの日記を通して
食べ物と身体について自分を観察するつもり
あと飲んでいるフラワーエッセンスの種類と
食べている「はちみつ」の種類も記録してみようと
思っています！
自分を振り返るのにちょうどいい
何があっていて
何があっていないのか
自分にしかわからないから
繊細な違いに気が付くには
自分の感覚を磨いていくしかない
ということで、記録を始めました
もし気になる方がいたら、ぜひ検索してみてください！
この2年ほどで摂取する油は気をつけているので
食べた食事の内容（油）で
体調がかなり違うのは感じるようになりました
（消化に負担がかかるとか）
残念なことでもあるのですが・・・
数年前に大好きだったしお世話になっていた
イタリアンのお店には
いけなくなってしまいました
そこのお店で使っている油があわない
油を意識することはあまりないかもしれませんが
多くの食品に入っているから
気を付けるポイントでもあるんですよね
それではまた